Retseptikogu

Vanemate tervis on alati esimene. Igat haigust on lihtsam ennetada kui ravida. Seetõttu on nohu ennetamiseks, eriti sügis-talveperioodil, oluline tegeleda lapse puutumatuse tugevdamisega. Selle jaoks ei ole vaja osta ravimeid, sest immuunsuse tagamiseks on palju rahvahooldusvahendeid ja vitamiinide segusid, mis on lastele ohutud ja kasulikud.

Immuunmoduleerivate retseptide aluseks on kõik teadaolevad komponendid: mesi, tsitruselised, kuivatatud puuviljad, ingver. Neid võib kasutada üksi või kombinatsioonis. Nõuetekohaselt ettevalmistatud tööriist säästab lapse nohu ja viiruste eest isegi gripiepideemia ajal.

Komponentide kasulikud omadused immuunsuse suurendamiseks

Immuunsüsteemi tugevdavaid looduslikke tooteid saab jagada rühmadesse:

  • mesi ja muud mesindussaadused;
  • kuivatatud puuviljad;
  • tsitrusviljad;
  • pähklid.

Mesi, tänu rikkalikule kompositsioonile, muudab immuunsüsteemi mitte ainult stiimulite suhtes vastupidavamaks, vaid omab ka kompleksset mõju kogu kehale. See normaliseerib südame ja veresoonte tervist, parandab seedetrakti funktsioone.

Teised mesilaste tooted aitavad tugevdada ka immuunsüsteemi kaitset:

  • Propolis - hoiab ära nohu, viirus- ja nakkushaigused (peate kasutama värsket);
  • Zabrus - hoiatab nohu, kurguvalu, hammaste haigusi;
  • õietolm - takistab südamehaiguste teket, aitab kaasa tervisliku luukoe moodustumisele, päevase 3-5 g õietolmu tarbimisega kompenseeritakse vitamiinide puudus;
  • perga - sisaldab C-vitamiini, mis suurendab immuunsust, suurendab aju aktiivsust;
  • mesilaspiim - lisaks immuunsuse tugevdamisele aitab see kaasa elundite ja lihaskoe normaalsele arengule, suurendab vastupidavust, reguleerib kesknärvisüsteemi funktsioone.

Ulatuslik loetelu kasulikest ainetest, millel on immunostimuleerivad kuivatatud puuviljad:

  • kuivatatud aprikoosid - ravib südamehaigusi, tugevdab juukseid, ravib nahka;
  • ploomid - reguleerivad survet, aitavad südame-veresoonkonna, seedehäirete korral;
  • rosinad - tugevdab veresooni, taastab kesknärvisüsteemi töö, hoiab ära neeruhaiguse, seedetrakti tekke;
  • viigimarjad - tugevdab müokardi, soodustab vereloome süsteemi normaalset toimimist, laiendab veresooni, alandab vererõhku, parandab ainevahetust.

Tsitrusviljadest on sidrun kasulik immuunsusele, mis sisaldab palju C-vitamiini. Apelsinid, mandariinid ja greibid on vähem tõhusad, kuigi aitavad kaasa ka nohu ennetamisele.

Pähklid, eriti rasvased, küllastavad keha toitainetega. Kõige odavamad, kõige kasulikumate - kreeka pähklitega. Lisaks immunomoduleerivale toimele vähendavad nad diabeedi tekkimise tõenäosust, suurendavad füüsilist vastupidavust. Laste puhul on tavaline kreeka pähklite tarbimine kasulik, kui nende päevane kogus ei ületa 30 g.

Teiste komponentide hulgas, mis suudavad kaitsta immuunsüsteemi, võtab ingver erilise koha. Taime juur on võimas antiseptik, põletikuvastane toime. Üle 6-aastastele lastele on võimalik anda raha ingveri alusel.

Folk retseptid kuivatatud puuviljadest immuunsuse tagamiseks

Mitmed tõhusad retseptide segud kuivatatud puuviljade immuunsuse tagamiseks:

  1. 200 g kuivatatud aprikoose, rosinaid, 100 g kuupäeva, viigimarju on vaja tükeldada. Lisada 0,2 l mett, 150 g purustatud seemneid päevalille, lina, seesami või kõrvitsaga. Õpetage segu anda lapsele teelusikatäis 3 korda päevas.
  2. Segage purustatud koostisosad: 200 g ploomid, kuivatatud aprikoosid, 100 g kuupäevad, rosinad, 300 g mett, pähklid. Lapsed annavad immuunsusele kolm korda päevas 10 g vahendeid.
  3. Järgmise kuivatatud puuvilja segu puhul, et suurendada retseptiga seotud immuunsust, tuleks võtta 100 g: rosinad, kuivatatud aprikoosid, koerakuud, kõrvitsaseemned, kuivatatud pähklid, seeder, sarapuupähklid, kašupähklid, mandlid. Jahvatage koostisosad segistis, valage 300 ml mett. Pange kaneeli koos tootega konteinerisse. Võtke segu 1 tl. pool tundi enne sööki üks kord päevas.

Pasta Amosova: vitamiini segu lapsele

Immuunsuse lapsed valmistavad ette Amosovi pasta, mis on tuntud kuulsa nõukogude akadeemiku Nikolai Amosovi nime all.

Te peate võtma 0,5 kg rosinaid, kuivatatud aprikoose, viigimarju, ploomisid, pähkleid, jahvatama, segama 500 ml mettega. Segistis lõigake 2 keskmisest sidruniga koorega, lisage segule. Valage toode klaasanumasse, säilitage külmkapis. Anna lapsele iga 8 tunni järel üks teelusikatäis pasta.

Segu tugevdab immuunsüsteemi

Kõige olulisem väärtus meie elus, ilma milleta teised saavutused on võimatud - tervis. Optimaalse kuju säilitamiseks ei saa apteekidele loota - see on palju tõhusam lisada oma dieedile tervete toodete segu, millel on tooniline mõju kehale. Lugege selliste folk õiguskaitsevahendite retsepte.

Segu valmistamine immuunsuse parandamiseks

On väga kurb, kui enamik inimesi mäletab, et kui nad on külmad, on haigus juba hakanud arenema: sel juhul ei ole võimalik apteekidest loobuda. Palju tõhusam ja pikemas perspektiivis ja kasulikum - eelnevalt tähelepanu pöörama organismi loomulikule kaitsele. Immuunsuse tõstmiseks ei ole vaja palju kulusid - peate lihtsalt lisama oma dieeti toitvate, maitsvate segudega, mis sisaldavad immuunsuse parandamiseks kasulikke vitamiine ja mikroelemente.

Valmistage ette sellised maitsvad profülaktilised kokteilid, mis on valmistatud viljaliha, pähklite, mee ja muude koostisosade hulgast. Asjaolu, et ravimvormide komponendid on taskukohased ja neid saab kergesti osta lähimast kauplusest või turust, on veel üks argument, mis soodustab immuunsuse tugevdamist. Sellised tervendamisvahendid pöörduvad isegi väikese lapse poole - lapsed tajuvad seda toidulisandit sageli mitte ravimina, vaid dessertina! Tutvuge selliste vitamiinilisandite erinevate retseptidega ja alustage ühe oma tervisliku seisundi tugevdamisega!

Kuivatatud puuviljade segu immuunsuse suurendamiseks

Sõltumata sellest, millist konkreetset puuvilja see kuivatatud toode on valmistatud, sisaldab see alati väga kasulikku kontsentraati nende väärtuslike vitamiinide ja mikroelementide hulgast, mis on värsketes puuviljades. Immuunsüsteemi tugevdamiseks sisaldab segu sageli koostisosi nagu kuivatatud aprikoosid, ploomid, rosinad, viigimarjad, kuupäevad ja isegi pirnidega kuivatatud õunad. Kasutage oma keha kaitsevõime tugevdamiseks järgmist retsepti:

  1. Loputada sooja veega ja kuivade kuivatatud aprikoosidega, rosinad, viigimarjad, ajalehed paberiga - iga kuivatatud puuvili tuleks võtta 200 grammi. Kui teil on vaja kivid eemaldada ploomidest - täitke see keeva veega 5-10 minutit.
  2. Keeda koostisosad põhjalikult segisti abil või läbige liha veski kaudu.
  3. Lisage kuivatatud puuviljadele mett - 200 grammi, segage kõik hoolikalt. Pange saadud mass purki, sulgege tihe kaas, asetage see külmikusse.
  4. Soovitatav on süüa 1 tl. seda segu hommikul tühja kõhuga, samuti enne lõunat ja õhtusööki.

Pähklite segu immuunsuse tagamiseks

Millist kasu toob see toode kehale? Sa pead teadma, et pähklid on rohkesti valku, väärtuslikke küllastumata rasvhappeid ja antioksüdante, mis mitte ainult ei tugevda immuunsüsteemi, vaid võtavad ka funktsiooni vabade radikaalide neutraliseerimiseks. Arstid soovitavad teatavat tüüpi seda toodet süüa vähe iga päev, näiteks kreeka pähklid, mida nimetatakse sageli "aju võileibadeks", on nii väärtuslik inimese füüsilise ja vaimse tugevuse taastamiseks. Püüdke tugevdada oma puutumatust järgmise kergesti ettevalmistatava segu abil:

  1. 0,5-liitristes purkides valage kogu kuivatatud (mitte praetud) pähkel tuuma ülemisse, seejärel valage need vedela meega.
  2. Mahutuskate paberiga, lips. Külmkapis infundeeritakse 2 nädalat.
  3. Kasutage 1 tl segu. tühja kõhuga kuus. Pärast 10-14 päeva kestnud pausi saate kursust korrata. Oluline: peate lõpetama ravi, kui esineb allergilise reaktsiooni märke!

Pähklite ja kuivatatud puuviljade segu

Sellel kombinatsioonil on väga head pinguldavad omadused, kuna siin on kombineeritud erinevad vitamiinikomponendid. Pähkli-puuviljade masside teine ​​väärtuslik eelis on nende maitsete mitmekesisus. Näiteks valmistage see segu immuunsüsteemi tugevdamiseks:

  1. Mõõtke klaasiga võrdne kogus selliseid koostisosi: pähklite (pähkli, mandli, seeder), ploomide, kuivatatud aprikooside, rosinate segu. Võtke keskmiselt sidruni.
  2. Loputage kuivatatud veega ja kuivatatud puuviljadega ning tsitrusviljadega salvrätiku abil ja seejärel peenestage need komponendid segistiga.
  3. Muretsege pähklid käega või puidust veerepinnaga (ei ole soovitatav kasutada metallesemeid).
  4. Kombineerige kõik määratud koostisosad kaussi, lisage seal klaasi mett. Segage segu põhjalikult.
  5. Hoidke massi suletud klaasmahutis jahedas kohas. Võtke 1 tl. selline tööriist tühja kõhuga 20 minutit enne sööki 3 kuud.

Sidruni, küüslaugu ja mee segu

Sellisel tööriistal on iseloomulik terav maitse, kuid see on rohkem kui kompenseeritud selle omadusega tugevdada organismi kaitset nakkuste epideemia ajal. Valmistage see segu järgmiselt:

  1. Koorige 6 suurt küüslauguküünt. Pesta hästi 2 keskmise sidruniga. Jahvatage need koostisosad segistiga.
  2. Ühendage saadud mass 6 supilusikatäit mett.
  3. Hoida segu külmkapis tihedalt suletud klaaspurki. Võtke tööriist 1 tl. hommikul tühja kõhuga ja õhtul.

Segu immuunsusele sidruni ja ingveriga

Sellisel kompositsioonil ei ole mitte ainult suurepäraseid ennetavaid omadusi, vaid see aitab ka kiiresti üle saada külmast ja gripist, kui haigus on juba hakanud arenema. Valmistage see segu järgmiselt:

  1. Võtke 220 g ingveri juurt, peske seda põhjalikult, jäta koorega läbi lihalõikuri.
  2. Peske 2 sidrunit hästi, valage nende peale keeva veega, seejärel lihvige.
  3. Segage need koostisosad 250 ml mee (soovitavalt lubja) lisamisega. Hoidke mass külmkapis, kasutage 1 tl. hommikul ja õhtul.

Vitamiini segu immuunsüsteemi tugevdamiseks

Vitamiinide ja mineraalainetega rikastatud värskete puu- ja köögiviljade tarbimine mõjutab soodsalt inimeste tervist. Lisaks värsketele toitudele suurendab immuunsust kuivatatud puuviljade tarbimine seguna. Esitatud materjalist leiate teavet immuunsüsteemi tugevdamiseks vajalike komponentide ja retseptide kasulike omaduste kohta.

Komponentide kasulikud omadused immuunsuse suurendamiseks

Kodus kasutatakse kuivatatud puuvilju igasuguste tervisehäirete ennetamiseks ja raviks. Vitamiini segud on immuunsuse parandamiseks väga tõhusad. Kuivatatud aprikooside, ploomide, viigimarjade, rosinate, kuupäevade kasulikud omadused ilmnevad kombinatsioonis pähklite, mee, sidruniga.

Kuivatatud puuviljade tervendavad omadused:

Joonised - kuivatatud puuviljade koostises domineerivad vitamiinide A, C, B-rühma, samuti magneesiumi, fosfori, raua, naatriumi, kaltsiumi ja kaaliumi olemasolu.

Viigimarjade kasutamine aitab:

  • Inimese immuunsüsteemi kaitsmine;
  • Närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteemide normaliseerimine;
  • Hemoglobiini tõus;
  • Kolesterooli vähendamine organismis;
  • Beriberi ravi.

Viigimarjade kasulikud omadused immuunsüsteemi tugevdamiseks

Kuivatatud aprikoosid - kuivatatud puuviljad sisaldavad suurt hulka vitamiini- ja mineraalseid elemente, mille hulka kuuluvad: magneesium, fosfor, raud, kaalium, glükoos, sahharoos, A, C, rühm B. Kuivatatud aprikooside kasutamine aitab sooled puhastada, parandada nägemist ja südamehaiguste heaolu. Ka kuivatatud puuvilju kasutatakse tõhusaks vahendiks veri ja veresoonte puhastamiseks ning segu valmistamiseks immuunsüsteemi kaitseks.

Kuivatatud aprikooside kasulikud omadused immuunsuse parandamiseks

Rosinad - kompositsiooni toitained rikastavad keha A, B, C ja kaaliumi, kloori, magneesiumi, raua, fosforiga.

Kasulikud omadused rosinad:

  • Parandab une kvaliteeti;
  • Normaliseerib närvisüsteemi;
  • Stimuleerib immuunsuse suurenemist;
  • Annab soodsa mõju kehale südame-veresoonkonna haiguste esinemisel.

Rosinate immuunsuse paranemise omadused

Kuupäevad - kuivatatud puuviljad aitavad täita vitamiinielementide A, C, B rühma, samuti tsingi, koobalti, fluori, raua, kaaliumi, mangaani, vase puudust. Ainuüksi kuupäevade või vitamiinisegude osana kasutamine aitab vältida hüpertensiooni, aneemia tekkimist. Ka kuivatatud puuviljad aitavad immuunsüsteemi vaimset arengut ja taastumist pärast külmumist.

Immuunsuse kuupäevad on kasulikud

Ploomid - vitamiinide C, B, PP, E ja mineraalide (magneesium, kaalium, raud, kaltsium, jood, mangaan, vask) olemasolu koosseisus.

Kuivatatud puuviljade tervendavad omadused:

  • See aktiveerib ainevahetusprotsesse organismis;
  • Soodsalt mõjutab närvisüsteemi ja südame-veresoonkonna süsteeme;
  • Parandab immuunsust.

Kuivatatud puuviljadel on palju kasulikke omadusi. Nende kasutamisel on positiivne mõju inimeste jõudlusele ja heaolule. Immuunsuse suurendamiseks kasutatakse kuivatatud puuvilju vitamiinisegu kujul.

Immuunsuse ploomide tervendavad omadused

Folk retseptid kuivatatud puuviljadest immuunsuse tagamiseks

Tänapäeval on immuunsuse suurendamiseks olemas suur hulk puuvilja segude retsepte. Kasulike kuivatatud puuviljade kombinatsioon meega ja pähklitega võimaldab keha rikastada kasulike ainetega. Sõltuvalt inimese eelistustest või komponentide individuaalse talumatuse olemasolust võib neid asendada.

Esimese vitamiinisegu valmistamiseks immuunsuse parandamiseks on vaja:

  • Kuivatatud puuviljad võrdsetes osades (rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid) 400 g;
  • Pähklid 400 g;
  • 2-3 sidruni tükki;
  • Mesi 300 g

Koostisained pestakse ja purustatakse homogeenseks massiks. Segule lisatakse mesi ja tükeldatud sidrun. Kuivatatud puuviljade vitamiinilisa säilitatakse külmkapis ja seda kasutatakse ühe supilusikatäie immuunsüsteemi kaitsmiseks kolm korda päevas.

Vitamiini segu kuivatatud puuviljade immuunsuseks

Teise puuvilja segu retsept immuunsuse parandamiseks:

  • Ploomid 200 g;
  • Kuupäevad 100 g;
  • Kuivatatud aprikoosid 200 g;
  • Rosinad 100 g;
  • Pähklid 100 g;
  • Mesi 300 g

Kuivatatud puuviljad pestakse ja jahvatatakse. Lisage segule pähklid ja mesi. Kasulikku lisandit immuunsuse parandamiseks rakendatakse kolm korda päevas, üks tl.

Kasulik vitamiinide segu immuunsuse parandamiseks kuivatatud puuviljadega

Kuivatatud puuviljade kolmanda segu koostis sisaldab:

  • 200 g;
  • Kuivatatud aprikoosid 200 g;
  • Rosinad 200 g;
  • Mesi 300 g;
  • Lemon 1-2 tk.

Kuivatatud puuviljad ja sidrunipesu. Pärast seda, kui nad vajavad meega jahvatamist ja segamist. Kui soovite lisada retsepti, saate kasutada pähkleid. Vitamiinilisa kantakse purki ja infundeeritakse külmkapis. Immuunsuse suurendamiseks kasutatakse segu teelusikatäis kolm korda päevas.

Vitamiini segu immuunsuse tagamiseks

Vitamiini segud kuivatatud puuviljade lapsele

Laste kehad on nohu suhtes vastuvõtlikumad. Immuunsuse parandamiseks on soovitatav lastes kasvatada tervislikku toitumist ja täiendada dieeti kasulike vitamiinisegudega, mis sisaldavad kuivatatud puuvilju, mett, tsitrusvilju.

Laste immuunsuse puuvilja segu retsept:

  • Kuivatatud puuviljad võrdsetes osades (kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid) 200 g;
  • Mesi 300 g
  • Pähklid 200 g;
  • Tsitrusviljad. See võib olla sidrun või apelsin 1 tk.

Et täiendada laste immuunsuse suurendamist, peate pesema kasulikke komponente ja seejärel lihvima. Sidrunist või apelsinist tuleb luud eemaldada. Pähklite ja mettega segatud kuivatatud puuviljade ja tsitrusviljade homogeenne mass. Kasulikku segu infundeeritakse külmkapis ja kantakse teelusikatäis 2-3 korda päevas.

Kasulik vitamiinide segu laste immuunsuse tagamiseks

Retsept laste immuunsuse parandamiseks seemnete lisamisega:

  • Kuivatatud aprikoosid 200 g;
  • Rosinad 200 g;
  • Kuupäevad 200 g;
  • 200 g;
  • Päevalilleseemned (päevalille või kõrvits) 50 g;
  • Mesi 300 g

Kuivatatud puuviljad on keeratud või purustatud, kasutades segistit, millele on lisatud sidruni, seemneid ja mett. Vitamiinilisandit hoitakse külmas kohas ja kasutatakse 2 - 3 korda päevas teelusikatäis.

Segatud kuivatatud puuviljad kõrvitsaseemnetega

Reeglid ja nõuanded kasutamiseks

Kuivatatud puuviljade segu immuunsusele on palju kasulikke omadusi ja positiivset mõju üldisele tervisele. Keha immuunsüsteemi kaitseks on oluline järgida toote ladustamise ja tarbimise eeskirju.

Nõuanded tervislike puuviljalisandite söömiseks:

  • Kasulikku vitamiini segu soovitatakse hoida külmkapis mitte kauem kui üks kuu;
  • Rakendage immuunsuse parandamiseks mitte rohkem kui 3 korda päevas. Laste jaoks tee ja täiskasvanutele supilusikatäis. Sügisel - talvel võib annust suurendada kuni 4-5 korda;
  • Vastunäidustatud kasutamine lastel kuni neli aastat;
  • Enne kuivatatud puuviljade segu esmakordset kasutamist ei tohi toode toodet kuritarvitada. Oluline on jälgida keha vastust;
  • Immuunsuse parandamise soovitatav kestus on kaks kuni kolm kuud, seitsme päeva pikkune paus.

Vastunäidustused

Immuunsuse parandamine hõlmab tervisliku toitumise reeglite järgimist. Igapäevase toitumise kohandamiseks on oluline täiendada tervislike kuivatatud puuviljade sööki. Kuivatatud puuvilju võib tarbida individuaalselt või osana immuunsuse segust, mis annab suurema efekti. Kuid enne vitamiinilisa kasutamist on oluline uurida vastunäidustusi:

  • Kuivatatud puuviljad on kalorsed ja neid soovitatakse kasutada suure kehakaaluga inimestel;
  • Parem on hoiduda vitamiinisegu kasutamisest, et suurendada immuunsust järgmiste haigustega inimestel: diabeet, haavandid, seedetrakti haigused;
  • Individuaalne sallimatus komponentide suhtes.

Segu immuunsusele - kuidas ja mida süüa


Igaüks meist erineval määral, sõltuvalt erinevatest külmetustest.

Ja kui te sageli nakkuse vastu võtate, siis on mõte mõelda oma immuniteedi tugevdamisele.

Kuid nõrgenenud organismi tunnused ei lõpe seal.

Näete ka selliseid sümptomeid nagu:

  • Väsimus;
  • Unetus;
  • Unisus;
  • Halb enesetunne;
  • Naha koorimine;
  • Küünte ja juuste karmus.

Kui ülalnimetatud sümptomid on avastatud, ei ole vaja joosta apteeki ja osta kalleid ravimeid või kohtuda arstiga. Kõigepealt saate oma tervist iseseisvalt parandada ja see aitab sul segu immuunsuse parandamiseks.

See on mingi kuivatatud puuviljade segu: kuivatatud aprikoosid, magusad rosinad, kasulikud ploomid, mis on unikaalsed kreeka pähklitena.

Samuti on tavaline lisada sidrunit ja muidugi mett. Igaüks võib sellise segu ise valmistada. Jah, ja hindade põhjal otsustades on see palju odavam kui apteegis ostetud vitamiinikompleksid.

Paljud on tõenäoliselt huvitatud küsimusest: "Miks on mingi segu kuivatatud puuviljadest efektiivsem kui meditsiinilised preparaadid?" Vastus on pinnal. Lõppude lõpuks koosneb see vitamiin kokteil täielikult looduslikest koostisosadest, mis sisaldavad palju positiivseid omadusi.

Kuid mitte ainult seda kokteili võib nimetada kasulikuks, vaid ka seguks immuunsuse aloe-ga. See taim on kindlasti igas kodus. Seda nimetatakse ka koduarstiks, tänu millele on võimalik vältida paljusid haigusi.

Et kaitsta ennast külma nakkuse eest, segage see ühtlaselt 100 grammi aloe massiga, 500 grammi kreeka pähklit, 300 grammi mett ja 1 apelsini. Seda segu soovitatakse hoida külmkapis. Ja te peaksite võtma magustoidu lusikatäie 3 korda päevas.

Ühesõnaga, vitamiinide segu, olenemata sellest, kas see on valmistatud kuivatatud puuviljade või aloe baasil, on ideaalne võimalus keha tervendamiseks. Sellega on kahtlemata lihtne hooaja vältel ületada.

VIDEO TEEMAS
"alt =" ">

Mis on immuunsuse jaoks kuivatatud puuviljade kasulik segu?

Selleks, et anda täpne vastus küsimusele: „Kuidas on kuivatatud puuviljade segu immuunsuse jaoks kasulik?” Kõigepealt on vaja teada saada, milline on iga kuivatatud puuvilja kasu.

Alustagem nii:

  • Kuivatatud aprikoosid. Kuivatatud puuviljad sisaldavad suurt hulka magneesiumi, kaltsiumi ja kaaliumi. On teada, et kuivatatud aprikoosid on rohkesti B5-vitamiini, fruktoosi, glükoosi ja sahharoosi. Samuti sisaldab see orgaanilisi happeid, mis vastutavad raskmetallide eemaldamise eest kehast. On kasulik võtta südameprobleeme, nägemusega. Tänu kuivatatud aprikoosidele saate tugevdada juukseid ja anda nahale tervisliku välimuse.
  • Ploomid Sellel tootel on suur hulk orgaanilisi happeid, mineraale, kiudaineid ja vitamiine C, B2, PP, B1, A. Pruunid ained aitavad toime tulla hüpertensiooniga, kardiovaskulaarsüsteemi ja isegi onkoloogiaga. See sobib eriti hästi neile, kes kannatavad seedetrakti haiguste all.
  • Rosinat. See on tõeline B-vitamiinide, mangaani, kaaliumi, raua ladu, mis muudab selle toote tõeliseks energiaallikaks. Soovitatav on kasutada südame ja veresoonte haigusi, närvisüsteemi. Rosinad võivad olla isegi profülaktilistel eesmärkidel: mao, neerude haiguste ennetamiseks ja aneemia vältimiseks.
  • Pähklid. See toode on soovitav lisada oma dieeti iga päev, sest see on kõige kasulikum igasuguste pähklite puhul. Ta hoiab suurt hulka antioksüdante, mis vastutavad immuunsüsteemi tugevdamise eest. Selle toote kasutamine võib vähendada diabeedi, vähi ja teiste haiguste riski. Kui segate pähkleid meega, saad ainulaadse toote, mis taastab keha tugevuse ja aktiveerib ainevahetuse.
  • Sidrun See on täpselt see toode, mis sisaldab suurimat C-vitamiini kogust. Tänu sellele on sidrunite abil palju aastaid efektiivselt nohu.
  • Kallis See sisaldab foolhapet, provitamiine, süsivesikuid ja B-, C- ja K.-grupi vitamiine. Mesi võib parandada meeleolu, tugevdada immuunsüsteemi, parandada seedetrakti ja vereringe süsteemi tööd.

Kuid selle kokteili koostisosade nimekiri ei lõpe seal. Õndsuses saate lisada teisi pähkleid, kaneeli, viigimarju. Ja kui kõik tooted on ühendatud, suurenevad nende kasulikud omadused ja segu võtmise mõju ei kesta kaua.

Vitamiini segu immuunsüsteemi tüüpide ja koostise tugevdamiseks

Järgnevad vitamiinisegud aitavad tugevdada teie immuunsust:

  1. Kallis;
  2. Ingveripõhine;
  3. Pähklite lisamisega.

Igaüks neist ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka meeldiv aroom ja hämmastav maitse.

Mesi tuleb võtta talveperioodi alguses, külma ajal või jahutamise ja immuunsüsteemi nõrgenemise perioodil. Kuivatatud puuviljade segu aitab suurendada mee immuunsust.

Honey immuunsuse segu võib põhineda tatar-, lubja- või päevalille sortidel.

Seega, kui soovite tugevdada lapse puutumatuse kaitset, peate segu valmistamiseks kasutama järgmist retsepti:

  • Vala kaerahelbed (3 spl) koheselt keeva veega. Pärast seda andke infundeerimiseks 5 minutit.
  • Võta õun, naturaalne mesi (1 spl), käputäis pähkleid ja pool sidruni. Jahvatage koostisosad ja lisage juba paistes kasvanud helbed.
  • Segage segu põhjalikult, tarbige üle 3 sööki.

Täiskasvanu puutumatust toetab veidi erinev retsept:

  • Võtke klaas kuivatatud puuvilju (rosinad, kuivatatud aprikoosid), 2 sidrunit ja pähklid.
  • Nagu peaks, purustas ja valas mee koostisosad, mille maht oli 1,5 tassi.
  • Võta supilusikatäis 3 korda päevas imeline segu.

Ingveriga immuunsuse segu võib parandada elujõudu, annab jõudu ja energiat, soodustab kehakaalu langust.

Ingver ise on üsna kasulik koostisosa, kuna see sisaldab palju eeterlikke õlisid, erinevaid vitamiine ja aminohappeid. Sellel on tervendavad omadused: see normaliseerib seedimist, leevendab iiveldust, vähendab verd ja võitleb nohu hästi.

Kõige tõhusam retsept immuunsuse suurendamiseks ingveri põhjal on järgmine segu:

  • Võtke 400 grammi ingveri juurt, puhastage see põhjalikult ja peenestatakse;
  • Me lõigame ühe sidruni peeneks, vabaneme luudest;
  • Vala koostisosad kvartsi purki, vala 250 g naturaalset mett.
  • Segage segu, kasutage veega kogu päeva jooksul, üks tl.

Väärib märkimist, et ingveri segatakse teele, pudrule või kompotile - teie äranägemisel. Vastunäidustused maohaavandi kasutamiseks. Rasedad naised ja rinnaga toitvad emad peavad olema tarbimisega ettevaatlikud.

Vähem populaarne, tõhus ja kasulik on pähklite segu immuunsuse tagamiseks.

Selle valmistamine ei toimu ilma selliste koostisosadeta:

  • Rosinad;
  • Kõrvitsaseemned;
  • Kuivatatud aprikoosid;
  • Kuivatatud lumepuu;
  • Piiniapähklid;
  • Sarapuupähkel;
  • Kašupähklid;
  • Pähklid;
  • Kuldne mandel.

Valik ei ole halb, kuid iga liiki kuivatatud puuvilju ja pähkleid tuleks võtta mitte rohkem kui sada grammi. Koostisosade valimise eeltingimus - pähklid tuleb kuivatada, mitte röstida.

Me jätkame segu valmistamist:

  • Peske vee all kõiki koostisosi;
  • Anna kuivatatud puuviljade kuivamiseks aega;
  • Lõika kuivatatud aprikoosid ja rosinad, lihvige valitud pähklite sorte;
  • Segage koostisosad mett lisades;
  • Saadud segus asetage kaneelipulgad, mis lisavad maitse ja küllastavad maitset.

Segu on vaja kasutada 20 minutit enne supilusikatäit päevas. Lapsed soovitasid ühe lusika (tl) serveerimist.

Segu immuunsusele lapsele - kuidas süüa

Oluline on märkida, et lapse immuunsus on kõige haavatavam külma ilmaga. Seda perioodi iseloomustab infektsiooni levik ja keha nõrgenemine. Nii et kevadine avitaminosis ei mõjuta teie lapse immuunsust, piisab, kui valmistada maitsvaid kuivatatud puuviljade vitamiini segu.

Imeline retseptide segu nõuab pähkleid, tsitruselisi, mett, kuivatatud puuvilju. Kõik komponendid on üsna odav, loomulik ja mis kõige tähtsam - saadaval igal aastaajal.

Kuidas teha lapsele kuivatatud puuvilja segu immuunsuse tagamiseks

Immuunsuse tugevdamiseks mõeldud segu ei ole mõeldud ainult viiruste vastu võitlemiseks, see tõstab veres hemoglobiini, soodustab aju produktiivset tööd, tugevdab veresooni ja südant ning annab jõudu ja elujõudu. Laps meeldib see roog väga palju, sest peale selle on see tervislik, see on ka maitsev.

Lapse immuunsegu segu peab olema kreeka pähklid, kuivatatud puuviljad, looduslik mesi ja muidugi sidrun - peamine C-vitamiini allikas. Ülejäänud komponendid on võimalik lisada teie maitsele. Näiteks on apelsinid, kuupäevad, viigimarjad ja sarapuupähklid väga kasulikud.

Kõik koostisosad võrdsetes kogustes jahvatatakse, segatakse ja valatakse meega. Sega nõuab ja seda tarbitakse enne sööki (soovitavalt teelusikatäis).

Kuivatatud puuvilja segude eelised on vaieldamatud. Iga koostisosa omadused kahekordistuvad koos teiste immuunstimulaatoritega. Seetõttu on vaja võtta vitamiinide segusid, täiskasvanuid ja lapsi. Ole terve ja nautige sööki!

Vitamiini segu immuunsuse tagamiseks

Vitamiini segu immuunsüsteemi tugevdamiseks - võlukepp kõigile, kes eelistavad looduslikke ravimeid looduslikele toodetele, eriti soovitatav nõrgenenud lastele, rasedatele, operatsioonidele ja rasketele haigustele, sportlastele, kellel on suurenenud füüsiline ja vaimne stress.

Koostisosad (1 jar 0,5 l kohta):

  • 50 g rosinaid kergetest viinamarjasortidest;
  • 50 g tumedate viinamarjade rosinaid;
  • 100 g kuivatatud aprikoose;
  • 100 g viigimarju;
  • 100 grammi ploomid (kividega);
  • 100 grammi pähkleid (võite võtta pool mändist);
  • 1/2 väikest sidruni;
  • 100 g looduslikku mett.

Cooking:

Suvi on lõppenud... Meil ​​on kiire, et paljastada oma nägu sooja päikese viimastest rasketest kiirtest, kahetsedes, jälle üha enam igapäevase tööga. Puhas ja pargitud, olles endiselt jõuline ja täis energiat. Pärast igat liiki puuviljade, marjade ja köögiviljade söömist püüame pika talve eelõhtul valmistada vitamiine: kuiv, külmutada, säilitada rikas saak. Külmhooajal vajab meie keha kaitset, lõputuid vihmasajusid, läbitungivat tuule, äge külma, väsivat viirusinfektsiooni ja nohu, ravimit, kahjustab oluliselt immuunsust ja eemaldab vaimse tasakaalu.

Kuidas tõsta immuunsust täiskasvanule pärast antibiootikume? Kuidas aidata haiget last? Kuidas toetada üliõpilase või üliõpilase keha enne eksameid ja sportlast enne võistlust? Neid ja muid küsimusi on pikka aega vastanud kuulus kirurg, maailmakuulus kardioloog Nikolai Mihhailovitš Amosov.

Et parandada oma tervist, suurendada organismi vastupanuvõimet, peate immuunsüsteemi tugevdamiseks sööma iga päev vitamiinide segu. See retsept on paljude aastate jooksul, selle abil, meie vanavanemad mitte ainult parandasid immuunsust, vaid tugevdasid ka südant ja veresooni. Segu ei ole mitte ainult kasulik ja toitev, vaid ka väga maitsev, mis on oluline.

Pasta sisaldab peamisi immuunsust suurendavaid tooteid: kuivatatud puuviljad, sidrun, kreeka pähklid ja mesi.

Pasta Amosova teeb imet! Kuidas nõustuda ja kas on kahju?

Segu võib põhjustada allergilist reaktsiooni ja kui teil on allergia, sööge seda ettevaatlikult! Tühja kõhuga sidrun võib mõnel juhul põhjustada seedetrakti haigusi, seega on kõige parem süüa pastat lõunasöögil ja õhtul enne magamaminekut, kuid mõõdukalt, mitte rohkem kui 2 supilusikatäit päevas täiskasvanutele, h / l lastele. Selliste annuste puhul ei ole teil üleliigset kehakaalu ja allergiate riski vähendada.

Maagia parandamiseks tuleb kõik kuivatatud puuviljad täita keeva veega, aurutatud, hästi loputada ja vett tuleb hoolikalt tühjendada.

Seejärel lihvige aurutatud kuivatatud puuvilju sidruniga segistis või lihatorustikus. Me võtame koorega sidruni, see on piisav, kui pesta ja eemaldada ainult hästi. Valides hoolikalt, vali sidrun, proovige seda enne kuivatatud puuviljadega segamist, et pasta ei saaks rikkuda. Ta ei tohi maitset mõrata. Kui sidrun on liiga hapu, peate võib-olla lisama veidi rohkem mett kui retseptis ette nähtud. Segu maitse peaks olema meeldiv, mitte tõrjuv.

Hea on täiendada segu väikese koguse feijoa ja kuupäevadega (ärge unustage eemaldada seemneid), nende puuviljade traditsioonilises retseptis ei ole, kuid ka nende kasu on tohutu.

Pange mesi kokku, segage puust lusikaga. Kui mesi on liiga paks, sulatage see veevannis.

Pane pasta steriliseeritud klaaspurki, hoida külmkapis. Ärge tehke kohe palju segu, parem on värske, väikestes portsjonites küpsetada.

Aita kehal toime tulla sügise-talve külma ja kevadise avitaminosisiga: liikuge rohkem, jalutage värskes õhus, proovige piisavalt magada ja muidugi süüa õigesti, naerata sagedamini!

Nagu retsept? Räägi oma sõpradele!

Vitamiini segu immuunsüsteemi tugevdamiseks

Vihmane sügishooajal, talvel külm ja just külma perioodi jooksul soovitan teil immuunsüsteemi tugevdamiseks valmistada vitamiinide segu. Segu ei ole mitte ainult väga kasulik, vaid ka maitsev!

KOOSTISOSAD

  • Sidrun 100 grammi
  • Pähklid 100 grammi
  • Kuivatatud aprikoosid 100 grammi
  • Rosinad 100 grammi
  • Mesi 3 Art. lusikad

1. etapp

Valmistage ette kõik koostisosad.

2. etapp

Lemon hästi pesta, lõigata ringideks ja seejärel iga ringi pooleks. Luud eemaldada.

3. etapp

Rosinad ja kuivatatud aprikoosid valavad keeva veega.

4. etapp

Niipea kui vesi on jahtunud, loputage kuivatatud puuviljad ja kuivatage. Läbi lihatorude pähklite, sidruni, rosinate ja kuivatatud aprikooside läbige eraldi.

5. etapp

6. etapp

Segage kõik hästi. Vitamiini segu immuunsüsteemi tugevdamiseks on valmis.

7. samm

Valmistatud segu tuleb hoida ainult külmkapis, mis tahes klaasist mahutis, millel on tihe kaas. Nautige sööki ja ärge haigestuge!

Cooking tip:

Soovitan süüa seda segu 3 korda päevas 1 tl. korraga ja eelistatult enne sööki tühja kõhuga.

Kuidas valmistada vitamiinide segu immuunsüsteemi tugevdamiseks

Viirused ja bakterid tungivad kergesti meeste, naiste, laste, nõrgenenud immuunsüsteemiga vanade inimeste, alustades parasiitidest, nakatavad elutähtsad organid. Tänapäeval pakuvad apteegid erinevaid vitamiine ja komplekse, kuid paljud neist ei ole taskukohased ning paljud vanemad ei ole valmis kemikaalipillidega lapsi kraamima, mitte paljud vanemad on valmis valusad süstid valutama, eelistades gripipideemia ajal nohu. Vitamiini segu immuunsüsteemi tugevdamiseks - maitsev segu, mitte mingil juhul apteekidest halvem.

Segu koostis, tervendavad omadused

Vitamiini koostis - suurepärane immuunstimulant gripi, ägedate hingamisteede nakkuste raviks, ennetamiseks kõikides pereliikmetes. Peamine asi - keetke õigesti, ärge ülehindage annust, kui te võtate. Segu on küllalt küllastunud. Ülekoormamine hea asemel võib kahjustada teie tervist.

Kangendatud ravimi peamised koostisosad on kuivatatud puuviljad, mesi, sidrun, kreeka pähklid, mis on täiesti toon ja immuunsus. Soovi korral võib retsepti lisada ka muud tüüpi pähklid (kašupähklid, pistaatsiapähklid, sarapuupähklid, maapähklid, mandlid), kuivatatud puuviljad (viigimarjad, ploomid, kuupäevad). Iga koostisosa kasu on hindamatu:

  1. Kuivatatud aprikoosid (kuivatatud aprikoos) - kaaliumi, pektiini, kaltsiumi, B5-vitamiini, sahharoosi allikas. Sellel on organismis antibakteriaalsed ja diureetilised omadused, kompenseeritakse vitamiinide puudumine, kahjulikud toksiinid, vähendab vere kolesterooli taset, väldib kõhukinnisust, suurendab hemoglobiini, normaliseerib hormoonid, moodustab vererakke (mis on oluline aneemiaga inimestele).
  2. Sidrun on antioksüdandi C-vitamiini asendamatu allikas. Normaliseerib une, vähendab väsimust ja depressiooni, vähendab kõhupuhitust, suurendab söögiisu.
  3. Walnut toonid, millel on kasulik mõju aju ja kesknärvisüsteemile, on kasvajavastane toime, talub vananemisprotsesse tänu vitamiini E, polüküllastumata hapetele kompositsioonis.
  4. Mesi - vase, pektiini, kaaliumi vitamiinide allikas. See leevendab aktiivselt põletikku, omab bakteritsiidset toimet, taastab keha immuunfunktsioone, suurendab efektiivsust, aktiveerib aju aktiivsust.
  5. Rosinad (kuivatatud viinamarjad), mis on varustatud kaaliumi, naatriumi, rauaga, booriga, antioksüdantidega, oleiinhappega. Ägeda hingamisteede viirusnakkuste, nohu vältimatu produkt. Seda soovitatakse kasutada osteokondroosi, aneemia, osteoporoosi, südame patoloogiate puhul. Algab kaitsmaks rakke vabade radikaalide rünnakute eest, tõstab immuunsüsteemi.

Vitamiini segu põhikomponendid on toitainete ladu, mis hakkab vähendama viirushaiguste riski. Kindlasti aidake kõikidel gripiepideemiaga pereliikmetel, nii et sellisel juhul ei ole vaja osta kallis vitamiini abinõusid apteegis.

Loe ka
Milliseid vitamiine võtta keha tugevdamiseks
Tõenäoliselt ainult suvel on meil piisavalt toitu sisaldavaid vitamiine. Kuid enamikus piirkondades, kus see on lühike.

Näidustused

Pähklite, kuivatatud puuviljade segu saab kevadel avitaminosisest kasu, on profülaktiline viirusnakkuste, külmetuse vastu sügisel-talvel. See on soovitatav lastele ja vanuritele, kes hakkavad kogema kiiret väsimust, halbust, nõrkust, uimasust, unetust.

Kui nahk koorub, juuksed kukuvad välja, küüned muutuvad rabedateks, kui märgid vitamiinide puudumisest kehas, siis on väärt ka loomuliku kangendatud kompositsiooni abiga.

Abi! Vitamiini segu - maagiline võlukepp rasedatele naistele, üliõpilastele ja koolilastele enne eksameid, nõrgenenud kehaga vanad inimesed, sportlased enne võistlusi.

Vitamiinide ja mineraaltoitainete lisamine külma ilmaga ei põhjusta keha kahjustamist, mida ei saa öelda kindlalt kahjulike ravimite, apteegist pärit toidulisandite kohta. Vastupidi, see hakkab parandama immuunsust, tugevdama veresooni ja südant. Pealegi on see maitsev lisaaine lastele ja kindlasti on see neile meeldiv.

Annustamine ja manustamine

On oluline süüa segu 15-20 minutit enne sööki, ilma joogiveeta. Ärge ületage portsjoni suurust päevas:

  • alla 3-aastased lapsed - 10 g;
  • alla 6-aastased - 15 g;
  • alla 12-aastased - 25 g;
  • alates 12-aastastest - 35 g.

Kuni 1 aasta vanuseid imikuid tuleb manustada järk-järgult, jälgides organismi reaktsiooni.

Kui te olete allergiline mee ja pähklite suhtes, siis peaksite keelduma nende retsepti lisamisest, eriti väikelastele ja alla 3-aastastele lastele. Soovi korral saate marja moosi asendada.

Kõige maitsvamad retseptid

Suurendab suurepäraselt mee, ingveri, pähklite ja segu immuunsust. Igal kompositsioonil on hämmastav maitse, rikas aroom.

Mesi segu

Valmistamiseks on parem kasutada päevalille-, lubja- või tatarmesi.

  • kaerahelbed (2-3 spl.) vala keeva veega, oodake 7 minutit;
  • mesi (1 spl. l.), pähklid (külaline), sidrun (0,5 tk), tükeldatakse õuna segistis;
  • kombineerida kaerahelbega;
  • segage see kokku.

Võta aluseks vanuse annused.

Ingveri segu

  • ingver (400 g), kooritud, peeneks hakitud;
  • eemaldada luud sidrunist, tükelda;
  • pannakse 1-liitrises purki, valage naturaalne mesi (250 g);
  • segage see kokku.

Võtke 1 tl. iga 8-10 tunni järel.

Abi! Ettevaatlikult, et ingver peaks ravima imetavaid ja rasedaid naisi, kes kannatavad ka maohaavandite all.

Pähkli segu

Pähklid lisatakse ainult kuivatatud. Pannil ei soovitata praadida:

  • rosinad, kuivatatud aprikoosid, kuivatatud lehtpuu loputatakse voolava vee all;
  • kuivatada rätikule;
  • peeneks hakitud sarapuupähklid, kašupähklid, kreeka pähklid, kõrvitsaseemned;
  • lõigatud rosinad, kuivatatud aprikoosid;
  • segage kõik koostisosad, lisage maitse lisamiseks mett (2 tl) natuke kaneeli (1 kepp);

Segage, võtke 1 spl. l., lapsed piisavalt 1 tl. vahetult enne sööki.

Vaadake videot parimast retseptist, kuidas valmistada immuunsuse segu.

Pasta Amosova lastele

Amosov N.M. - Kardioloog (kelle auks on pastatoode) soovitab vanematel ravida oma lapsi rahvuslike meetodite ja looduslike koostisosadega, et suurendada immuunsust, täielikult loobuda antibiootikumidest. Amosovi pasta on maitsev, toitev ja tervislik segu. Küpsetamiseks:

  • vala keeva veega 0, 5 kg kuivatatud puuvilju (ploomid, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, rosinad);
  • oodake aurutamist, äravoolu vesi;
  • keerake liha veski sisse, lisades pärast seemne eemaldamist nahaga sidruni;
  • lisaks on mõned külmutatud marjad, kuupäevad, jõhvikad, feijoa ilma kaevudeta, et parandada pasta kasulikke omadusi;
  • lisada vedelikku (500 ml);
  • segage see kokku.

Asetage pärast steriliseerimist klaaspurki, eemaldage külmkapis säilitamiseks.

Kui mesi on paks, võite sulata seda veevannis. Sidrun ei tohiks olla kibe, mida peaksite ostmisel tähelepanu pöörama, et vältida makarontoodete moonutamist pastas.

Soovitatav on värske, nii et sa ei peaks tulevikus suurtes kogustes süüa. Valmistamisel on oluline kõik koostisosad põhjalikult loputada.

Nii et pasta ei kahjusta keha ja mao ei soovitata süüa tühja kõhuga, et vältida lisakilpide arvu, allergiate tekkimist. Lapse keskmine annus on 1 tl. kaks korda päevas, täiskasvanud - 2 spl. l kolm korda.

Kui te olete allergiline toidu kasutamise suhtes - allergeenid (mesi, pähklid), mis põhjustavad individuaalset sallimatust, siis peaksite keelduma.

Võimalik kahju, vastunäidustused

Vitamiinravim kaitsvate funktsioonide parandamiseks ei kahjusta mõõdukalt söömist. Kuni ühe aasta pikkused imikud dieedile sisenemiseks peaksid olema järk-järgult jälgivad organismi reaktsioone. Alla 3-aastastel lastel ei ole soovitatav kasutada mett, rasedad naised, sest emakasisene reaktsioon on lootel allergeenid.

Absoluutsete vastunäidustuste loetelu immunostimuleeriva ravimi võtmiseks:

  • seedetrakti põletikulised haigused (ägenemise ajal);
  • komponentide allergia;
  • diabeet;
  • rasvumine, vitamiinikompositsioon - kõrge kalorsusega ja kuivatatud puuviljad, mesi sisaldab piisavalt suhkrut.

Nõuanded ja nipid

Tugevdatud ravim on kindlasti kasulik, arvestades mõningaid soovitusi ja eksperdiabi:

Vastates küsimusele: millised pähklid sobivad kõige paremini segule lisamiseks, tuleb öelda, et need on kreeka pähklid, kuumutades neid pannil ja lihvides.

Kuivatatud puuviljad enne kasutamist, on oluline vees leotada.

Inimestel, kellel on seedetrakti haigused, ei ole soovitatav retsepti lisada hapet sisaldav sidrun.

Selleks, et lapsed saaksid seda ravimit rõõmuga süüa, on soovitatav, et ema valmistaks sellest väikesed pallid, kookospähkli kiibid maiustuste kujul.

Kuivatatud puuviljade kasutamine on hindamatu, sest kvaliteet ei ole madalam kui värsked puuviljad. Koos teiste komponentidega suurendavad nad ainult immunostimuleerivaid omadusi. See on oluline lastele, täiskasvanutele, kelle immuunsüsteem on pärssitud. Vitamiini segu immuunsüsteemi tugevdamiseks hoiab ära natside nakatumise ohu ja põletikuliste nakkushaiguste tekkimise, on maitsev toit lastele, erinevalt teistest apteekide lisanditest, vitamiinidest, ravimitest.

Ravimi valmistamiseks ise on lihtne ja lihtne. Kindlasti soojendatakse teid, aidate halva ilmaga, suurendate immuunseisundit, abi ja kasu (tõendusmaterjalina - palju positiivseid tagasisidet kasutajatelt internetis). Haiguste raviks ja ennetamiseks, gripi ajal epideemia ajal ei ole vaja minna apteeki.