Kuidas suitsetamine keha mõjutab

Nikotiin on mürk, mis koguneb väga kiiresti organismi kõikidesse ainevahetusprotsessidesse, mõjutades kõigi organite ja süsteemide tööd. Suitsetamise mõju inimkehale on vähenenud mürkide pikaajalisele mõjule keha rakkudele, mistõttu nad hakkavad töötama valesti. Mürgine mürgistus toimub järk-järgult, sest mürgid ja vaigud kipuvad kogunema.

Tubakas ja tubakasuitsus sisalduvate mürkide mõju

Suitsetamine mõjutab peamiselt kopse, bronhi ja alveole, mis lõpuks surevad. Arvatakse, et 1 sigaret suitsutatud hävitab 1 alveoluse. Alveoolid on väikesed mullid, mis on kopsudes. Nad on täis õhku, paisuvad, olles inimorganismi jaoks hapnikuallikaks. Tubakasuitsus sisalduv tõrk ummistab bronhid, kitsendades vahekäiku. Seetõttu vähendab suitsetamine kopsude mahtu.

Tulevikus põhjustab see pidevat hüpoksia, mis omakorda mõjutab aju rakke, mis ei suuda töötada ilma piisava hapnikuta. Süsinikdioksiid on hapnikust rohkem inertne, seega asendab see kergesti. Osalemine metaboolsetes protsessides sissehingamisel, tapab aju neuronid, katkestab nende vahelised ühendused ja viib halli ja valge aine rakkude surmani.

Nii juhtub, et aastatepikkuse kogemusega suitsetajal on hea tervis. See on tingitud keha ja selle ainevahetuse iseärasustest. Kuigi loomulikult kipuvad vaigud kogunema ja mürgid mõjutavad kõigi rakkude tööd ja ainevahetust.

Passiivne suitsetamine

Te ei tohiks olla üllatunud, kui laps, kelle vanemad on suitsetajad, arenevad astma. Suitsetaja tõmbab sigaretisuitsu läbi iga sigareti filtri. Süsinikfilter neelab palju kahjulikke elemente, vähendades tubaka toksilisust. Kuid suits, mis aurustub sigareti otsast läbi filtri, ei läbi, levib ümber. Lapse kopsud on märkimisväärselt nõrgemad kui täiskasvanutel, mistõttu isegi väheste nõrkade mürkide mõju neile võib olla katastroofiline.

Passiivne suitsetamine mõjutab inimkeha veelgi hävitavamalt kui suitsetaja. Suitsetamine avalikes kohtades on enamikus arenenud riikides keelatud, sest passiivne suitsetamine põhjustab astmahooge inimestel, kes on kalduvus kopsuhaigusele. Laste jaoks võivad toksilised mõjud olla katastroofilised ja mõjutada vaimset võimet ja kasvu.

Noorukid, kes hakkavad varakult suitsetama, puutuvad kokku oma vanemate kahjuliku mõjuga, kannatavad kaalulanguse ja lühikese kasvu tõttu, mis peatub enneaegselt. Hormoonid ei saa aegsasti kasvuprotsessidesse integreeruda, seega on noored ja tüdrukud füüsilises arengus maha jäänud. Sigaretid mõjutavad teisi negatiivselt. Patsientidel, kes kogemata sissehingasid tubakasuitsu, on kurguvalu, tekivad migreenid ja peavalu, nõrkus ja apaatia. Mittesuitsetajatele on tubakasuitsu sissehingamiseks äärmiselt ebameeldiv.

Kuidas passiivne suitsetamine mõjutab lapsi ja noorukeid:

  • Kaalu ja vähese kasvu puudumine. Noor keha on mürgiste suhtes äärmiselt tundlik. Poisid, kes on pikka aega kokku puutunud passiivse suitsetamisega, kannatavad lühikeses kasvus. Nad on eriti õhukesed ja ebatervislikud, kahvatu ja nõrgad.
  • Lapsed arenevad bronhiaalastma. Laste bronhitorud on väga nõrgad ja ei suuda toime tulla toksiinidega.
  • Häiritud hormonaalne areng. Poisid ei purusta häält. Ja tüdrukud ei arenda oma olemuslikke poolvorme.
  • Vaimne areng on pärsitud. Sellised lapsed jäävad oma eakaaslastest märgatavalt maha, sest nad ei saa koolimaterjali omaks võtta. Nende kontsentratsioon on hajutatud. Nad on rahutu, liigutav ja äärmiselt kalduvad stressile.

Seega mõjutab suitsetamine noormehe arengut. Noored, kes oma noorte hulgas olid passiivse suitsetamise kahjulike mõjude all, võivad tulevikus kannatada mitmesuguste haiguste all. Tüdrukutes areneb viljatus madala hormonaalse taseme taustal. Meeste sperma, kes oma nooruses suitsutasid või olid sunnitud oma vanematelt tubakasuitsu hingama, on passiivsed. Seega välistab evolutsioon ise haiguse ja soovimatu liigi edasise paljunemise.

Suitsetamine ja selle mõju inimeste tervisele

Sigaretisuits on mürgine. Mürgised elemendid kogunevad kudedes, põhjustades mutatsioone ja ainevahetushäireid. Pikaajaline suitsetamine vähendab inimese eluiga 25–35%. Kõige hullem on elukvaliteet vähenemas. Suitsetaja kannatab pidevalt hingeõhu all, eriti kui teil on vaja trepist ronida.

Suitsetamisest põhjustatud haigused:

  • Kõri, kopsu, mao vähk. Tubakasuits tungib mitte ainult kopsudesse, vaid täidab ka mao, põhjustades limaskesta kahjustumist. Isik ei kogenud nälga, mistõttu ilmuvad gastriit ja maohaavandid.
  • Larüngiit. Haigus on tingitud pikaajalisest kokkupuutest tubakasuitsuga sidemete ja kõri rakkudes. Püsiv köha, kähe ja hääl.
  • ARI, ARVI, gripp. Suitsetajad on nohu suhtes vastuvõtlikumad. Neil on köha kolm korda pikem kui tavalisel mittesuitsetajal. Kopsud ei suuda puhastada. Bakterid kannatavad hästi kopsude niiskes keskkonnas, mis on ummistunud vaigudega. Selle tulemuseks on kroonilised haigused. Suitsetajad lõpetavad sigarettidega köha. Kuumad tubakasuitsud kopsud soojendavad, kõrvaldades spasmid. Kuid tulevikus toob see kaasa bronhiidi.
  • Süljenäärmete põletik. Suu suus on süljega suukuivus või ülerahvastatuse tunne. Aja jooksul võib tekkida süljenäärmevähk.

Suitsetamisest loobumine viib ajutiselt ebameeldivatele tagajärgedele: köha, peapööritus hapniku ülemäärasuse tõttu, võõrutusnähud. Kuid need sümptomid kaovad 2-3 kuu jooksul. Vastutasuks saab inimene vabalt hingata. Elundite ja rakkude funktsioonid taastuvad aja jooksul. Kogu periood, mil toksiinid rakkudest välja tulevad, on seotud ebamugavusega, kuid tervisliku seisundi säilitamiseks on kasulik kannatada ja jätkata.

Kas suitsetamine mõjutab kehakaalu, sünnitust ja loote moodustumist?

Paljud mõistlikult usuvad, et suitsetamine mõjutab kaalu, vähendades seda, samas kui suitsetamisest loobumine toob kaasa kilogrammi. Loe siit siit. Ja see on faktide all, kuid nikotiini ja kantserogeenide põhjustatud kahju on võrreldamatu 3–7 kilogrammi ülekaaluga. Lisaks lahkub toitumine ja kehaline koormus väga kiiresti.

Naiste suitsetamise kogu probleem enne sünnitusperioodi on see, et naiste keha munade arv on piiratud. Puberteedi ajal moodustavad neist mitu miljonit, mille järel nende arv väheneb. Mida rohkem naine suitsetab, seda tugevam on munade degeneratsiooniprotsess - seda lihtsalt öeldes surevad. Iga tüdruk, keda suitsetab tüdruk, mõjutab iga tema muna. Sellele võimalikule tulevikule on tekitatud parandamatu kahju.

Enneaegse sünnituse, raseduse ajal platsentaarsete häirete, raske sünnituse, raseduse ja raseduse katkemise ning muude tüsistuste probleemid on kahtlemata seotud suitsetamisega, kui selline periood esines naise elus. Seetõttu on suitsetamine täiesti vastuvõetamatu, eriti naiste puhul. Kas suitsetamine mõjutab rasedust ja loote arengut? Muidugi. Rasedus- ja sünnitushaiglates ja tööturul viibivatel naistel tuleb täita küsimustik, kus on küsimus, kas ta suitsetab.

Fakt on see, et platsenta läbib kergesti tubakasuitsu. Seega, kui naine raseduse ajal suitsetab, siis suitsetatakse ja lootele. Kui laps sünnib, kogeb ta abstinens sündroomi, sellega seoses on ta kapriisne ja ei maganud hästi. Neil lastel on nõrgad elulised tunnused. Nad on juba sündinud hulga haigustega, millest mõned võivad muutuda krooniliseks.

Suitsetamine kahjustab inimeste tervist. Kehasse sisenevad mürgid ja kantserogeenid kogunevad organismi rakkudesse, põhjustades mutatsioone ja ainevahetust. Pahaloomulised kasvajad ja kroonilised kopsuhaigused on vaid osa haigustest, mis põhjustavad sigarettide sõltuvust. Nikotiin tapab alveoolid ja on sõltuvust tekitav 2-3 päeva jooksul, mis kaasatakse metaboolsetesse protsessidesse.

Süsinikdioksiid tapab aju rakke. Mürgid põhjustavad südamehaigusi, mis muutuvad nõrgaks ja kalduvad südamerabandusi. Vaigud blokeerivad bronhide kanaleid, mis kahjustavad kopsude tööd. Nende maht väheneb oluliselt. Isik põeb õhupuudust ja köha, mis lõpuks muutub krooniliseks.

Suitsetamine

Tubaka suitsetamine

Üks levinumaid harjumusi on suitsetamine.

Tubakatooted on valmistatud kuivatatud tubakalehtedest, mis sisaldavad valke, süsivesikuid, mineraalsooli, kiudaineid, ensüüme, rasvhappeid jne.

Tubakas on rohttaim. Tubakasuitsus on rohkem kui 4200 erinevat ainet, millest enam kui 200 on inimkehale ohtlikud. Nikotiin, tubaka tõrv, süsinikmonooksiid (süsinikmonooksiid) ja teised on eriti kahjulikud.Mürgiste tubakasuitsuga radioaktiivsed ained ja raskemetallid avaldavad inimorganismile tugevat mürgist ja hävivat toimet. Suitsetajatel kogunevad nad bronhidesse, kopsudesse, maksadesse ja neerudesse. Tubaka kuiva destilleerimise saadused sisaldavad tõrva, tõrva ja kantserogeenseid aineid (benspüreen). Suitsetajatel tekivad kopsude, söögitoru, mao, kõri, ööd, huulte jne jne pahaloomulised kasvajad sagedamini 20 korda, seda kauem inimene suitsetab, seda rohkem on ta selle raske haiguse tõttu surnud.

Suitsetamine - halb harjumus, mis seisneb suitsuva tubaka suitsu sissehingamises - on üks ainete kuritarvitamise vorme. See avaldab negatiivset mõju suitsetajate ja teiste tervisele. Tubakasuitsus sisalduv nikotiin siseneb peaaegu kohe vereringesse kopsude alveoolide kaudu. Lisaks nikotiinile sisaldab tubakasuits suures koguses tubakalehtede ja tehnoloogilises töötluses kasutatavate ainete põlemist.

Farmakoloogide sõnul sisaldab tubakasuits lisaks nikotiinile ka süsinikmonooksiidi, vesiniktsüaniidhapet, vesiniksulfiidi, süsinikdioksiidi, ammoniaaki, eeterlikke õlisid ja tubaka tõrva ning vedelate ja tahkete toodete kontsentraati, mida nimetatakse tubaka tõrviks. Viimane sisaldab umbes sada aine keemilist ühendit, sealhulgas kaaliumi, arseeni ja mitmete aromaatsete polütsükliliste süsivesinike radioaktiivset isotoopi - kantserogeenid, kemikaalid, mille mõju kehale võib põhjustada vähki (joonis 1).

Nikotiin. Kuni kolmandik tubakasuitsu toksilisusest on nikotiin. See on õline, selge vedelik ebameeldiva lõhna ja mõru maitsega.

Nikotiin on ravim - see on see, kes põhjustab tubaka sõltuvust ja on üks kõige ohtlikumaid mürgiseid. Inimese jaoks on nikotiini surmav annus vahemikus 50 kuni 100 mg või 2 kuni 3 tilka ja see annus siseneb vereringesse pärast 20–25 sigareti suitsetamist. Suitsetaja ei sure, sest sellist annust manustatakse järk-järgult, mitte ühel ajal, kuid 30 aastat suitsetab ta umbes 20 000 sigaretti, mis neelab keskmiselt 800 g nikotiini, millest igaüks põhjustab korvamatut kahju tervisele.

Nikotiin siseneb kehasse koos tubakasuitsuga. Selle neutraliseerimine toimub peamiselt maksas, neerudes ja kopsudes, kuid lagunemisproduktid erituvad organismist 10 kuni 15 tunni jooksul pärast suitsetamist.

Nikotiin on närvimürk. Loomkatsetes ja suitsetajate tähelepanekutes leiti, et väikestes annustes nikotiin stimuleerib närvirakke, aitab kaasa hingamise ja südamelöögi suurenemisele, südamerütmi häiretele, iiveldusele ja oksendamisele. Suurtes annustes pärsib ja seejärel halvab kesknärvisüsteemi rakkude aktiivsus. Närvisüsteemi häired väljenduvad töövõime vähenemises, käte värisemises, mälu nõrgenemises. Nikotiin mõjutab ka endokriinseid näärmeid, põhjustades vasospasmi, suurenenud vererõhku ja südame löögisageduse suurenemist. Sugu näärmete mõjutamine toob kaasa meeste seksuaalse nõrkuse - impotentsuse.

Joonis fig. 1. Tubaka mõju inimese kehale

Süsinikmonooksiid (süsinikmonooksiid, CO) sissepääsmisel ja keha põhjustab hapniku puudust, sest see rikub punaste vereliblede (punaste vereliblede) võimet kopeerida hapnikku kõikidesse organitesse ja kudedesse, mis põhjustavad inimestele lämbumist. Suitsetamise korral vähendab keha regulaarne manustamine kehas hingamisteede võimsuse vähenemist ja füüsilise aktiivsuse piiramist. Seetõttu saavad aju rakud suitsetamisel vähem hapnikku ja vaimne jõudlus väheneb. On selge, et suitsetamine on ka kehalise kasvatuse ja spordiga kokkusobimatu.

Tubaka tõrv on väga tugev kantserogeen, s.t. aine, mis põhjustab vähki. Pärast sigareti suitsetamist on see filtril selgelt pruuni õitsenguna nähtav. Kuid isegi nn "kergete" sigarettide (kus tubaka tõrva sisaldus on vähenenud) pakendi suitsetamine päevas, süstib inimene kuni 700-800 g tubaka tõrva aastas. Seetõttu ei ole üllatav, et suitsetajate huulte vähk tekib 80 korda, kopsud 67 korda ja maovähk - 12 korda sagedamini kui mittesuitsetajad. Tubakatõrval on tugevalt hävitav mõju mandlitele, hävitades nende rakud ja põhjustades tonsilliiti ja sagedasemat tonsilliiti.

Suitsetamise mõju kehale

Inimkehas ei ole ühtegi organit või süsteemi, mida tubakasuits ja selle osad ei kahjusta.

Suitsetaja kesknärvisüsteem on nikotiini stimuleeriva toime tõttu pidevas pinges. Kuid samal ajal voolab sellele vähem verd (aju veresoonte spasmi tõttu) ja selle hapnikusisaldus, mis on vajalik aju aktiivse aktiivsuse säilitamiseks, väheneb. Kuid isegi aju rakkudesse jõudnud hapnikku ei kasutata aju rakkudes, nii et suitsetajal on vaimne jõudlus, mälu nõrgeneb ja tahtlikud omadused kannatavad. Lisaks tunneb ta ärritavat, unehäireid ja sageli täheldatakse peavalu.

Hingamisteedesse sattumine, tubakasuits kahjustab kogu hingamisteid. Seega põhjustavad tubakasuitsus sisalduvad kahjulikud ained suu, nina, kõri, hingetoru ja bronhide limaskestade ärritust. Selle tulemusena tekib sagedamini hingamisteede krooniline põletik, nohu ja nohu-nakkushaigused, tonsilliit ja muud mandlite seisundi häired. Pärast suitsetamist aeglustub hingamisteede limaskestade väikeste ripsmete toime 20 minuti jooksul, nende kiirete sära abil eemaldatakse siia nakatunud ja limaskestale sadestunud kahjulikud ja mehaanilised ained. Pikaajaline suitsetamine toob kaasa ärrituse häälte juhtmestikule ja glottise kitsenemine, mille tõttu kõneldavate helide ajastus ja värv muutuvad, hääl kaotab oma puhtuse ja sonorluse, muutub see karmiks.

Suitsetaja tüüpiline sümptom on köha koos tumeda värvusega lima, mis on eriti valulik hommikul. Köha põhjustab kopsude dilatatsiooni, kuna nende elastsus väheneb ja võime välja hingata sellisel määral, et alveoolid tühjendatakse täielikult rikastest CO-dest, Air. Kõik see tekitab düspnoe arengut ja muudab hingamise raskeks. Pikaajaline krooniline hingamisteede ja kopsupõletik põhjustab nende resistentsuse vähenemist ja ägedate ja krooniliste haiguste, nagu kopsupõletik, bronhiaalastma.

Süstemaatiliselt suitsetajad tekitavad palju vereringesüsteemi haigusi: kõrge vererõhk, aju vereringe häired ja südametegevus kuni südamelihase infarktini jne. Suitsetamise ajal esinev südame löögisagedus suureneb 10–18 lööki minutis ja taastub alles pärast 15–20 minutit. Kui arvame, et ühe sigareti suitsetamise tagajärjed püsivad 30–40 minutit pärast suitsetamisest loobumist, tähendab see, et kui uus sigaret suitsetatakse iga poole tunni tagant, hoiab suitsetaja vereringesüsteemi pideva pingega. Näiteks päev, mil tema süda moodustab 10-15 tuhat koondatud kärped.

Suitsetaja suust on lõhn ebameeldiv, keel on kaetud halli õitega, mis on üks seedetrakti ebanormaalse aktiivsuse näitajaid.

Süljenäärmeid ärritades põhjustab nikotiin suurenenud süljeeritust. Suitsetaja mitte ainult ei lase välja liigset sülge, vaid ka neelab seda, raskendades nikotiini kahjulikku toimet seedesüsteemile. Suuõõne organite seisundis on ka teisi muutusi: hammaste emaili hävitamine, kaariese kujunemine ja kollaste õitsengute ilmumine hammastele, igemete lõdvestumine ja verejooks.

Suitsetamise ajal kitsenevad mao laevad, maomahla kogus suureneb ja selle koostis muutub; söögiisu vähenemine ja seedimine on pärsitud (see tähendab, et näljane tundes haarab suitsetaja sigareti). Selle tulemusena tekivad kõik need põhjused sageli maohaavandi tekkeks.

Tubakasuits vähendab lõhna ja maitse teravust, nii et suitsetajad eristavad sageli halvasti magusa, soolase, mõru, hapu maitset. Lisaks neile kehale avalduvatele mõjudele annab suitsetamine ka mitmeid muid tagajärgi ja komplikatsioone. Eriti 25–40-aastaste meeste hulgas on seksuaalne aktiivsus kaks korda väiksem kui mittesuitsetajatel.

Ainult 25% tubakasuitsust siseneb suitsetaja kopsudesse, ülejäänud 75% mürgitab õhku, kahjustades teisi, seda nähtust nimetatakse "passiivseks suitsetamiseks". Mittesuitsetajate tervisele ohtliku tubakasuitsu kontsentratsiooni siseruumides tekitab vaid mõnede sigarettide suitsetamine, seega mittesuitsetajate pereliikmed, kus ainult üks inimene suitsetab, passiivselt suitsetab kuni 10 sigaretti päevas.

Suitsetamisest sõltuvuse põhjused on erinevad. Alguses on see reeglina imitatsioon, siis suitsetamise protsessis on välja kujunenud püsiv konditsioneeritud refleks ja lõpuks on peamiseks põhjuseks sõltuvus nikotiinist, mis on üks pikaajalise kroonilise suitsetamisega narkomaania liikidest.

Enamik suitsetajaid ei saa suitsetada ja on valmis sellest sõltuvusest loobuma, vaid viitab ainult tahte puudumisele. Tegelikult on peamine põhjus motivatsiooni puudumine, eesmärk. Sellepärast unustavad suitsetamisest koheselt kuni 99% suitsetajatest (müokardiinfarkt, ajurabandus, vähi sümptomid) sattunud arstidele. On kindlaks tehtud, et enam kui 70% suitsetajatest võib suitsetamisest kergesti loobuda, sest neil ei ole tõelist vajadust tubaka järele. Seetõttu peaks suitsetaja mõistma ohtlikke tagajärgi ootamata, et see harjumus võib muutuda eluohtliku haiguse tõsiseks põhjuseks.

Suitsetamine on üks enesehävitusliku käitumise peamisi tegureid, spontaanne enesetapp. Suitsetamine ei ole moes, suitsetamine ei ole prestiižne! Tsiviliseeritud riikides mõistsid nad seda juba ammu. Meil on viimase 17 aasta jooksul tarbitud sama palju sigarette, mis on kasvanud 170 miljardilt 700 miljardi euroni.

Suitsetamise vastane võitlus ja suitsetamise ohtude propaganda tuleks alustada algkooliealiselt, kasutades selleks kõiki vahendeid (vestlused, loengud, filmid, plakatid jne), et arendada negatiivset suhtumist suitsetamisse õpilasesse. Selles töös tuleks laialdaselt kaasata vanemad ja avalikud organisatsioonid.

Suitsetamise mõju inimesele

ÜRO andmetel sureb maailmas igal aastal tubakast 3 miljonit inimest, st üks inimene sureb suitsetamisest iga 13 sekundi järel. Itaalias läbiviidud uuringud on näidanud, et suitsetamine tapab 50 korda rohkem inimesi kui HIV-nakkus. Sellisel juhul mõjutab suitsetamine mitte ainult suitsetavaid inimesi, vaid ka neid, kes on suitsetajate lähedal sunnitud tubakasuitsut sisse hingama. Sellisest "passiivsest suitsetamisest" USAs sureb igal aastal 53 tuhat inimest.

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel on suitsetamisest tingitud umbes 90–95% kopsuvähki, 45-50% kõigist vähivormidest ja 20–25% südame-veresoonkonna haigustest. Kopsuvähi surma oht suitsetavatel meestel on 22 korda suurem kui mittesuitsetajatel. Suitsetamine on huulte, suuõõne ja neelu, kõri, söögitoru pahaloomuliste kasvajate peamine põhjus.

Nikotiin, stimuleerides aju vasomotoorseid ja hingamiskeskusi, põhjustades seeläbi veresoonte spasme, kahjustades nende seinu ja soodustades sklerootilise naastu teket, vähendades veresoone luumenit. Norepinefriini suurenenud vabanemine neerupealiste poolt nikotiini toimel ohustab üksikisikuid, kes kalduvad häirima südame aktiivsust. Nikotiin suurendab südame vajadust hapniku järele, suurendab vere hüübimist, mis soodustab tromboosi. Nikotiini mõjul suureneb südame kontraktsioonide arv 15-20%. Seetõttu põhjustab pidev suitsetamine südame töö kogu aeg suurenenud stressiga ja irratsionaalses režiimis, mis viib selle enneaegse kulumiseni.

Tubakasuitsust veresse sattuvad ained pärsivad vitamiinide imendumist organismis, eriti C-vitamiini, mille puudus aitab kaasa kolesterooli sadestumisele veresoone seinas. Tubaka suitsu - süsinikmonooksiidi - teisel komponendil on võime seonduda hemoglobiinisisaldusega veres, jättes seega ära võime anda hapnikku elunditele ja kudedele. Tubakasuitsu komponendid aitavad kaasa ka ateroskleroosi arengule. Regulaarsete suitsetavate meeste hulgas vanuses 45–49 aastat on suremus koronaarhaigusest kolm korda suurem kui mittesuitsetajate hulgas. Müokardiinfarkti risk suitsetavatel naistel on samuti kolm korda suurem kui mittesuitsetajatel.

Märkimisväärne kahju põhjustab tubakasuitsus sisalduvat ammoniaaki, mis koos suitsu, hapete ja aluseliste radikaalide kõrge temperatuuriga aitab kaasa suitsetajate kroonilise bronhiidi tekkele. Suitsetajate eluiga on keskmiselt 400–600 ml vähem kui mittesuitsetajad.

Suitsetamine aitab kaasa ka kroonilise gastriidi, maohaavandi ja kaksteistsõrmiksoole haavandi tekkele.

Nende haiguste suitsetamise kausi kordumine on raskem ravida.

Suitsetamine mõjutab ka meeste ja naiste seksuaalset funktsiooni. Seega, meeste puhul, kes hakkasid suitsetama suguelundite (10-17-aastased) arengu perioodil, vähenes spermatosoidide arv 42% võrreldes sama indikaatoriga kontrollrühmas ja nende liikuvus - 17%. See aitab vähendada ja mõnel juhul väetamise võimalust täielikult kaotada. Eksperdid seostavad noorte meeste suitsetamist ka impotentsuse avaldumisega varasemas eas. Suitsetamine tüdrukud peaksid teadma, et nikotiin, muutuvad keerulised bioloogilised protsessid naiste suguelundite süsteemi, põhjustab menstruatsioonihäireid, mõjutab ebasoodsalt raseduse kulgu, aitab kaasa vastsündinute enneaegsele sünnile ja surmale, suitsetavate emade mahajäänud lapsed vaimses ja füüsilises arengus lapse puudumise põhjused. Suitsetamine mõjutab suitsetavate naiste välimust, põhjustades loomuliku jume muutust, hammaste emaili kollasust.

Nagu eespool märgitud, on suitsetamine ohtlik teistele - mittesuitsetajatele. Nende risk suureneb kopsuvähi arenguga 30-35% ja südame isheemiatõve arengu puhul 25%. Näiteks on suitsetajate naised kopsuvähi korral 1,5-2 korda suuremad ja suitsetavate vanemate lastel suureneb bronhiidi ja kopsupõletiku tekkimise oht 2 korda.

Suitsetamisest tulenevad majanduslikud kahjud on samuti väga märgatavad. Näiteks USAs on suitsetajate haiguste, nende arstiabi ja tootmistegevuse vähenemise majanduslik kahju hinnanguliselt üle 100 miljardi dollari aastas ja 225 000 tulekahju aastas, mis on põhjustatud suitsetamisest (20% koguarvust). umbes 2,5 tuhat inimest sureb ja rohkem kui 5 tuhat inimest põevad tõsiselt.

Nikotiini toime

Nikotiini mõjul on hingamiskeskus põnevil (väikeste laste suurte annuste korral - paralüüs), autonoomne närvisüsteem põnevil, koos süljega (seetõttu suureneb suitsetaja sülg järsult, inimene peab pidevalt sülitama), õpilaste kitsenemine muutub (nägemise muutused, infovoog väheneb). nägemisreaktsiooni vähendatud kiirus), suurenenud vererõhk (hüpertensiivsete kriiside oht, südame-veresoonkonna haiguste risk), lõhna tundlikkuse vähenemine maitsmis- analüsaatorid, rike seedetrakti jne

Oht on, et keha harjub kiiresti nikotiiniga, kuid reeglina on esimene mürgiga kokkupuude inimesele üsna valus:

  • 1. etapp näitab kõri, söögitoru ja kõhuga spasme, mis avalduvad erineval määral, korduv rikkalik oksendamine, südamefunktsiooni katkestused, üldine agitatsioon, stuporiks muutumine - "igavus", sageli teadvuse kaotus (eriti väikeste laste puhul suitsetamise suitsetamisel). sigarettide arv) on etapp, mil isik tutvub tubakaga;
  • 2. faasis väheneb nikotiini toksiline toime järk-järgult ja esile kerkib meeldivalt põnev, euforiseeriv toime. Suitsetamine muutub inimesele meeldivaks. Praegusel etapil muutub tubakasuits, mis on "haisev ja kuratlik lõhn," iseenesest meeldiv ja peamiselt suitsetamisega seotud eufooria mõju märk. Nüüdsest soovivad suitsetajad seda ja haisevat ja maitset. igavene piinamine ise on tekkinud ”(„ Tubaka päritolu legend ”). Selles etapis on tubaka kasutamine, suitsetamise protsess, kindlalt kaasatud inimese dünaamilisse stereotüüpi, see muutub harilikuks, vajalikuks ja soovitavaks;
  • 3. etapis - psühholoogilise mõtlemise etapp, kui inimene hakkab järk-järgult mõistma, et suitsetamine toob talle mitte ainult rõõmu, vaid ka kahju, - keerukate tööde tegemisel, mis nõuab kontsentratsiooni, tähelepanu ja kiirust, tekivad mitmesugused ebamugavused. Sakslased omavad sellist suitsetamist eriliselt - Kettenraucher (kette - kett, raucher - smoker). Enamik suitsetajaid arenevad neuroosi, kui nad ei suuda teatud tingimustes suitsetada pikka aega (märgitakse, et puudega sigaretid muutusid põnevamaks, südamelöögid, rõhk, higistamine, nende mälu järsk langus, tähelepanu jms). Kui suitsetaja on harjunud teatud sigaretimargiga, võib teine ​​bränd põhjustada ebamugavust, köha, vilistav hingamine, mõru maitse suus, pearinglus ja oksendamine. Füsioloogiline ja psühholoogiline sõltuvus muudab suitsetamise "vältimatuks tööks".

Statistika näitab, et tubakas, sõltuvalt selle kvaliteediklassist, sisaldab 0,8 kuni 3% nikotiini. Ühe sigareti suitsetamise korral saab inimene 0,4 kuni 3,5 mg nikotiini (hoolimata sellest, et selle aine annus 4 mg põhjustab mürgistust ja 60 mg annus on surmav). On lihtne arvutada, kas 1997. aastal tarbiti ainult meie riigis 1997. aastal üle 5 000 tonni nikotiini ja USAs üle 8,5 tuhande tonni sisaldava tubaka kogust, mis moodustas ligikaudu 85 ja 143 miljardit letaalset annust. lubades mürgitada kogu maailma elanikkonda 57 korda, siis oleks tarbitud tubaka kogus võinud mürgitada kogu maailma elanikkonda 250 korda!

Uuringu tulemused näitavad, et meeste suitsetamise vanus on 7-35 aastat vana ja naine on 11–38 aastat vana. Ligikaudu 98% suitsetajatest peab suitsetamist enda jaoks kahjulikuks; umbes 2 /3 proovige sellest loobuda; umbes 25% aktiivsetest suitsetajatest kogevad üldist halba tervist ja nõrkust, umbes 30% - hingamisteede tüsistused: köha, valu rinnus, õhupuudus, hingamisraskused treeningu ajal; umbes 10% - ärrituvus, une halvenemine, vaimse aktiivsuse nõrgenemine, keha reservvõimsuse vähendamine: sagedased külmetushaigused; umbes 5% täheldab hääle jämedust, hammaste kollasust, halva jume.

Tubakasuitsu sissehingamisel suitsu temperatuur suuõõnes on umbes 50-60 ° C. Hävitav mõju kehale hakkab soojenema. Suitsu ja ninasõõrme suitsu sissehingamiseks kopsudesse suitsetaja sisse hingab osa õhust, millest suhu suu ja nina-näärme tungib kopsudesse. Suhu siseneva õhu temperatuur on umbes 40 ° C madalam kui suitsu temperatuur. Temperatuurimuutused põhjustavad aja jooksul hammaste emaili mikroskoopilisi pragusid. Suitsetajate hambad hakkavad lagunema varem kui mittesuitsetajad. Hambaemaili hävitamine aitab kaasa tubaka tõrva hammaste pinnale sadestumisele, mis muudab hambad värviliseks kollakaks ja suuõõnsuseks - konkreetseks lõhnaks.

Tubakasuits ärritab süljenäärmeid. Osa sülje suitsetaja neelab. Suitsu mürgised ained, mis lahustuvad süljes, mõjutavad mao limaskesta, mis võib põhjustada maohaavandit ja kaksteistsõrmiksoole haavandit. Pideva suitsetamisega kaasneb tavaliselt bronhiit. Häälejuhtmete krooniline ärritus mõjutab hääle ajastust.

See kaotab oma sonorite ja puhtuse, mis on eriti märgatav tütarlastele ja naistele. Suitsu sattumisel kopsudesse on veri alveolaarsetes kapillaarides hapnikuga rikastamise asemel küllastatud süsinikmonooksiidiga, mis hemoglobiiniga kombineerituna välistab osa hemoglobiinist normaalse hingamise protsessist.

Elektroonilised sigaretid ja nikotiin. Sõltumata e-sigarettide tootjatest mööda nullist tekkinud kahju. Elektrooniliste sigarettide suitsetamisel siseneb nikotiin kopsudesse ja imendub kiiresti verre. Juba pärast 8 sekundit pärast elektroonilise sigareti pingutamist siseneb see aju. Ja ainult 30 minutit pärast elektroonilise sigareti suitsetamise lõpetamist hakkab nikotiini kontsentratsioon ajus vähenema, sest see hakkab jagunema kõigi keha kudede ja organite vahel. Nikotiini võime seonduda kesknärvisüsteemi ja teiste struktuuride kolinergiliste ja nikotiiniretseptoritega, et aktiveerida aju opioidiretseptorid, põhjustab nikotiinisõltuvuse tekkimist. Nikotiin on üks põhjustest, mis põhjustab Buergeri tõve.

Elektrooniliste sigarettide tootjad unustavad, et nikotiin põhjustab rakkude mutatsioone ja järgnevatel põlvkondadel need mutatsioonid ainult suurenevad.

Suitsetamise mõju inimese kehale

Kuid suitsetamine on raske sõltuvus - vaimne ja füüsiline. Paljud suitsetajad tunnevad vaimset sõltuvust: kas närvid on korras? Sigarett aitab. Kas see on igav Sigarett, kui mitte, rõõmustage, siis vähemalt aitaks minevikus minevikus minema.

Füüsilist sõltuvust on raskem ära tunda, kuid seda võib näha ka sissetungiva suitsetaja haljastuses.

Esiteks on see tolerantsuse suurenemine - mõnest sigaretist nädalas kuni paari paki päevas koos ajaga.

Teiseks, see on tühistamise sündroom sigarettidest keeldumise korral - iivelduse, köha, unehäirete, ärrituvusega.

Inimkehas toimub suitsetamise mõjul suur hulk muutusi. Lisaks põhjustab kahju mitte ainult nikotiin (kuigi loomulikult on see probleemide peamine allikas), vaid ka suitsu koostisosad.

Suitsetamise mõju inimkehale mõjutab peaaegu kõiki inimkeha elundeid ja süsteeme: lõppkokkuvõttes paiknevad nikotiini suhtes tundlikud retseptorid (n-holinoreptor) kesknärvisüsteemis (kõigis selle piirkondades), neerupealiste kudedes (osa ainevahetuse süsteemist ja organismi närvisüsteemi), sümpaatilise ja parasümpaatilise närvisüsteemi ganglionides (närvirakkude klastrites), unearterites (unearteri eriretseptorid), neuromuskulaarsetes liigestes.

Suitsetamise mõju südame-veresoonkonna süsteemile

Mitmed uuringud on näidanud, et ainult üks suitsutatud sigaret põhjustab vasospasmi, mis on võrreldav vererõhu tõusuga 10% võrra normist.

Ühe suitsuga sigareti puhul suureneb kortikosteroidide, adrenaliini, norepinefriini vabanemine - ained, mis stimuleerivad südame aktiivsust, kiirendavad südame löögisagedust, suurendavad südame mahtu.

Tuleb öelda, et sellised sekkumised on vajalikud ainult väga kriitilistes olukordades, näiteks südame aktiivsuse langemisel akuutse verekaotuse või šoki tagajärjel. Ülejäänud aja jooksul kannavad nad sõna otseses mõttes südame.

Pole kahtlust, et selline südame aktiivsuse suurenemine ja isegi mitu korda päevas viib südame rütmi füsioloogia muutumiseni, muutub patoloogiate algteguriks.

Nende patoloogiate tekkimise oht on samuti oluliselt suurenenud, sest südame aktiveerimine nõuab ka rohkem hapnikku, st hapnikku südamesse. Suitsetajatele on siiski raske: nikotiin piirab veresooni, mis viib veresoonte vähenemise veres, ning seega südamesse tarnitava hapniku hulga vähenemiseni.

Me ei tohi unustada, et karboksühemoglobiin (hemoglobiini ja süsinikmonooksiidi ühend, mis ei kanna hapnikku ja põhjustab mürgistust) on alati suitsetajate kehas, mis oluliselt halvendab hapniku ülekandumist kopsudest südamesse.

Sunnitud töötama kroonilise hüpoksia tingimustes, reageerib suitsetaja süda varajase hüpertensiooni ja stenokardia, müokardiinfarktide suhtes, mis on raskemad suitsetajatele, südamepuudulikkus.

Suitsetajate veresoonte puhul on tüüpiline põletava endarteriidi teke, kus laevad kitsenevad seestpoolt ja nende ümbritsevad koed järk-järgult hävivad (necrotizing) nende toitumise (trofismi) tõttu. Sel põhjusel on alajäsemete gangreen suitsetajatele nii tüüpiline.

Sigarettide mõju seedeelunditele

Vaatamata asjaolule, et bakteri Helicobacter pylori peetakse hiljuti maohaavandite peamiseks põhjuseks, on suitsetajatel peptilise haavandi esinemissagedus oluliselt suurem kui mittesuitsetajate populatsioonis. Mis on asi?

Selgub, et nikotiin, mis piirab veresooni, põhjustab nende spasmi maos. Pihustatud laevad ei täida oma funktsioone täielikult, sealhulgas ei suuda nad pakkuda täielikku trofismi, hapnikku, säilitada kohalikku immuunsust. Limaskestade kaitsevõime väheneb, mao sekretsiooni teke on häiritud.

Kroonilise infektsiooni tekkeks on optimaalsed tingimused. Ja Helicobacter pylori tegevuse põhjustatud põletik, samuti kohaliku trofismi halvenemine viib limaskesta defektide tekkeni: esmalt gastriidi, seejärel haavandite kujul.

Ülemine seedetrakt põeb ka suitsetamist. Sigaretisuitsus sisalduvad ained on kantserogeenid, koe mürgid ja agressiivsed bioloogiliselt aktiivsed ained, see tähendab, et agregeerides kahjustavad nad limaskesta ja lihaskihi rakke.

Suukaudse limaskesta leukoplakia (valge huulte, põskede limaskesta kahjustused), haavandid, väikesed, mõnikord tundmatud haavad väga sageli (samade suitsutegurite mõjul) on pahaloomulised, see tähendab, et nad taastuvad vähkkasvajaks.

Lõpuks, suitsetajate toidu maitse erineb praegusest maitsest: seda täheldavad sageli need, kes suitsetamisest loobuvad. Äkki hakati tunnustama mitte ainult elementaarseid maitseomadusi - kibe - soolane, magus - vürtsikas, vaid ka palju suitsetamises kasutamata maitseaineid.

See on tingitud asjaolust, et nikotiin ja suits pärsivad maitsepungade tööd, muutes need vähem tundlikuks.

Suitsetamise mõju hingamisteedele

Väikestes annustes (üks suitsetatav sigaret) nikotiin ergutab hingamiskeskust ja suurel määral (kui suitsetate 2-3 sigaretti järjest), see surub alla.

Kuid nikotiini toime paradoks seisneb selles, et suitsetamiskogemuse kogunemisel ei esine hingamiskeskuse stimuleerimist, see tähendab, et inimene ei tunne seda negatiivset mõju, kuid nikotiini keeldumine põhjustab terava respiratoorse depressiooni, mida inimesed suitsetamisest loobuvad.

Huvitav on see, et suitsetamise tagasipöördumise põhjuseks on sageli „hingamise puudumine”.

Nii nikotiini kui ka sigaretisuitsu koostisosad põhjustavad ülemiste hingamisteede kroonilist ärritust ja seejärel hingamisteede kõikide osade põletikku: kõri ja kopsu alveoolide vahel.

See põhjustab bronhide stagnatsiooni, mis omakorda põhjustab kroonilist bronhiiti, bronh-obstruktiivset haigust, sagedast kopsupõletikku ning eelsooduvate tegurite juuresolekul bronhiektaasi.

Suitsetamise mõju naise kehale

Naise keha on väga tundlik selle tasakaalustamatuse, erilise hormonaalse seisundi suhtes. Arvestades, et endokriinsüsteem on nikotiini sihtmärk, on lihtne ennustada suitsetamise mõju naise kehale.

Seda võib näha isegi nahana: hallikas, varakult peene kortsudega kaetud, aktiivsete suitsetajate kuiv nahk tundub üsna tüüpiline.

Loodud on seos reproduktiivsüsteemi seisundi ja suitsetamise vahel: suitsetajad esinevad sagedamini (erinevate hinnangute kohaselt 1,5 kuni 3 korda sagedamini) probleeme kontseptsiooni ja / või kandmisega.

Rasedus suitsetajatel on raskem, sealhulgas psühholoogilisest vaatenurgast: isegi kõige enam vaevunud suitsetaja on mures oma sündimata lapse tervise pärast, kes on sunnitud nikotiini sööma.

Muide, nikotiin tungib kergesti platsentaarbarjääri ja avaldab otsest mõju lootele, mis toob kaasa väikese ja sageli haige lapse sünni.

Luude hõrenemine, tuntud kui osteoporoos, on tänapäevaste naiste nuhtlus. Kuid suitsetajad seisavad silmitsi sagedamini. Viimane roll selles ei ole nikotiini- ja sigaretipõletustoodete negatiivsel mõjul hormoonidele - eriti östrogeenile.

On östrogeen, mis aitab luude hävitamist edasi lükata või vähendada ja selle tase suitsetajates väheneb nikotiini mõju all. Halbad hambad võivad olla luudega seotud tulevikuprobleemid: suitsetajate seas vajab peaaegu pooled 50-aastastest naistest proteesikatastikat, samas kui mittesuitsetajate hulgas ei ole see rohkem kui veerand.

Suitsetamise mõju mehe kehale

Meestele ei ole lihtsam, hoolimata asjaolust, et meeste keha on füüsilise tervise seisukohast tugevam. Suitsetajate reproduktiivsüsteem on avatud otsestele ja kaudsetele suitsetamisrünnakutele.

Otsene viib sperma kvantitatiivse ja kvalitatiivse indikaatori halvenemiseni.

Ja kaudne mõju - vaskulaarse spasmi vormis - vähendab erektsiooni ja tugevuse raskust, provotseerib adenoomide teket ja seejärel eesnäärme adenokartsinoomi.

Suitsetavate meeste järeltulijad on nõrgemad, kroonilise suitsetajaga, kes on paljude aastate kogemustega, sündinud laps kuulub sageli CBR-i, sageli haige lapse kategooriasse.

Suitsetamise mõju teismelise kehale

Noorte jaoks tundub, et nad ei ole enam lapsed ja täiskasvanud “rõõmud”, sealhulgas suitsetamine, on neile üsna kättesaadavad. Kuid noorukite keha on füsioloogiliselt ja funktsionaalselt veel ebaküps - ainult siis, kui nooruslik periood (umbes 22-24 aastat) lõpeb, toimub organismi lõplik moodustumine ja selle funktsioonide küpsemine.

Nikotiini negatiivne mõju noorukite kehale on nii mitmekesine, et üks kõige heledamaid on isoleeritud. Närvirakkude ammendumine (nikotiini mürgiste mõjude tõttu) viib mnestic funktsioonide halvenemiseni, õppimise, mäletamise, taju, loogika probleemidele.

Suitsetamine põhjustab sageli teismeliste müoopiaid ja nn tubaka amblüoopiat - nende arengu põhjuseks nägemisnärvi ja võrkkesta krooniline põletik.

Endokriinsüsteemi häirimine põhjustab erinevaid patoloogiaid: ülekaalulisus, akne, rasvane seborröa, hüpotüreoidism ja neuropsühhiaatriline düsregulatsioon.

Suitsetamine süvendab südame ja veresoonte, kopsude tööd ning üks selle efekti ilminguid on suitsetamisvastaste noorte füüsilise tugevuse ja vastupidavuse vähendamine.

Suitsetamise negatiivne mõju inimkehale on nii mitmekesine ja mitmekesine, et suitsetamisest loobumise vajadus ei ole enam paranemise viis, vaid ellujäämise võti.

Ärge ülehinnake keha kompenseerivaid võimeid - nad ei suuda keha ühe või kahe kuu jooksul naasta suitsetamiseelsele kvaliteedile. Kuid seda kiiremini suitsetamisest loobumine toimub, seda kiiremini hakkavad toimuma elundite ja süsteemide parandusprotsessid, ja vähemalt on võimalik, et suitsetamisest tingitud halb tervis ei ole ootuspärane.

Kas suitsetamise kodeerimine või psühholoogiline koolitus, Allen Carri raamat või tahtejõud, on mis tahes meetod hea, et vältida tõeliselt surmavat nikotiini lõksu.

Kas soovite suitsetamisest loobuda?

Seejärel laadige üles lõpetamise plaan.
Selle kasutamine on palju lihtsam lõpetada.

Suitsetamise kahjulik mõju inimesele ja tema kehale

Aastaid on suitsetamine jäänud üheks kõige levinumaks sõltuvuseks. Inimkond on suitsetanud juba mitu aastatuhandet, Venemaal ilmus niisugune joomine vaid paar sajandit tagasi. Kuid lühikese aja jooksul on tubakas muutunud väga populaarseks. Ja nüüd miljonid inimesed kannatavad nikotiinisõltuvuse all.

Suitsetamise mõju inimese kehale on selle laia leviku tõttu hästi uuritud. Selle mõju on äärmiselt kahjulik - see on tõestatud fakt.

Mis on kahjulik tubakas?

Suitsetamissegud, mida müüakse lahtiselt või sigarettide, sigarite, sigarettide kujul, on valmistatud tubakast. Taime lehed kuivatatakse ja purustatakse. Tubakasuits sisaldab mitmeid tuhandeid erinevaid aineid, mis kõik mõjutavad ühel või teisel viisil inimkeha.

Lisaks lisatakse tööstuslikus tootmises segule muud komponendid, mis ei muuda toodet kasulikumaks. Sigaretid on pakitud spetsiaalsesse paberisse, mis ka põlemisel eraldab terve rea hulk aineid. Kokku sisaldab suits 4200 erinevat ühendit, millest 200 on inimkehale ohtlikud. Kahjulike ainete hulka kuuluvad:

  • nikotiin;
  • bensopüreen;
  • tubaka tõrv;
  • raskemetallide soolad;
  • süsinikmonooksiid;
  • radioaktiivsed ained;
  • tubaka tõrv.

Sigarettidest sisenevad nad elunditesse väikestes kogustes, kuid eemaldatakse väga aeglaselt. Aja jooksul kogunevad toksiinid kehasse ja mürgitavad seda seestpoolt. Tubakasuitsu imendub kergesti läbi naha ja limaskestade, mitte ainult kopsude kaudu. Seetõttu mürgivad suitsetajad kõikvõimalike vahenditega.

Kuidas mõjutab suitsetamine mitmesuguseid kehasüsteeme?

Kõiki inimorganeid ja süsteeme mõjutab tubakasuits. Sigaretid põhjustavad suurt kahju. Seda saab vähendada ainult ühel viisil: täielikult loobuda tubakast. Täpsemalt tuleks mõelda, kuidas suitsetamine mõjutab tervist.

Nikotiinil on stimuleeriv toime, nii et suitsetaja on pidevalt närvisüsteemi pinges. On täheldatud, et tubakast sõltuvad inimesed on kiiremini leebemad, närvilisemad, lõikavad jne. Teisest küljest tekib ergastuse tõttu aju veresoonte spasm, mistõttu sellele organile voolab vähem verd. Seetõttu on suitsetajate vaimsed protsessid aeglasemad, vähenenud jõudlus ja mälu halveneb. Sageli kannatavad vasospasmi tõttu peavalud. Lisaks häiritakse kesknärvisüsteemi pärssimise protsesse, nii et suitsetajatel tekib uinumisega probleeme.

See moodustab tubaka suitsu peamise mõju, kuna see täidab õhu kaudu kõri, hingetoru, bronhid ja kopsud. Kõik kahjulikud ained läbivad hingamisteid, ärritavad elundite limaskestasid, häirides süsteemi normaalset toimimist. Seetõttu on peaaegu igal suitsetajal probleeme kopsude, bronhide või hingetoruga. Samuti väheneb pärast iga sigaretti 20 minuti jooksul hingamisteede limaskestade rõngaste aktiivsus. Seetõttu võivad kõik saasteained kergesti tungida kehasse ja asuda sees. Seetõttu on suitsetajad kalduvad nakkuslike ja põletikuliste haiguste vastu.

Tubakasuits mõjutab kõnekanaleid negatiivselt. Timbre muutub, puhtus ja sonority on kadunud. Kogemusega suitsetaja hääl omandab iseloomuliku "kareda".

Sageli, eriti hommikuti, on sigarettide armastajad mures köha ja tumeda flegma pärast. Samuti muutuvad kopsud vähem elastseks, väheneb nende võime isepuhastuda. Selle tulemusena kogunevad nad süsinikdioksiidi. Koos toob see kaasa õhupuuduse, hingamisraskuse ja krooniliste haiguste, sealhulgas kopsuvähi tekke.

Ta kannatab ka sigaretisuitsuga sissehingatavate kahjulike ainete mõjuga. On tõestatud, et suitsetajatel on tõenäolisem südame- ja veresoontehaigus. Nad kannatavad kõrge vererõhu, rütmihäirete, vereringehäirete all. Nikotiini stimuleeriva toime tõttu tõuseb südame löögisagedus 10-15 löögiga minutis ja jääb sellel tasemel kuni pooleks tunniks. Kui te suitsetate sigarettide pakendit päevas, teeb teie süda 10000 lööki rohkem päevas. Selle tulemusena muutub kardiovaskulaarsüsteem kiiremini kasutuskõlbmatuks. Seetõttu on müokardiinfarkt sagedamini suitsetajatel.

  • Seedetrakt

Oleks naiivne uskuda, et tubakasuits kahjustab ainult neid süsteeme, mida see võib otseselt mõjutada. Mitte ainult kopsud, vaid ka suuõõne ja seedetrakti kannatavad kahjulike vaigude ja ainete all. See juhtub järgmiselt.

Nikotiin ärritab maitsmispungasid ja süljenäärmeid. Selle tulemusena tekib palju sülge ja selles kogunevad kahjulikud ained. Selle tulemusena tekivad suuõõnes muutused: kaariese ilmub või areneb, hambad muutuvad kollaseks, ebameeldiv lõhn eritub, on keele rünnak, igemed muutuvad nõrgaks ja hakkavad veritsema. 80-kordne risk alumise huulevähi tekkeks.

Maitse on nõrgenenud. Suitsetaja eristab hapu, soolast, magusat ja ei suuda enam gastronoomilist naudingut saada.

Osaliselt suitsetaja sülitab salaja, teine ​​osa neelab. Nikotiin, raskemetallid ja muud mürgised ained satuvad seedetrakti. Nikotiin ärritab kõhtu, mistõttu tekib suur hulk seedetrakti. Aga ei ole toitu, ja elund hakkab end seedima. Seetõttu ilmneb peptiline haavand.

Soole töös on ebaõnnestumisi. Seedetrakti protsessid on aeglustunud. Toitained imenduvad halvemini.

Passiivne suitsetamine, st kui inimene hingab õhku ainult suitsuga, ei ole vähem kahjulik kui aktiivne. Isegi mõned sigaretid suletud mitte ventileeritavas kohas tekitavad ohtlike ainete ohtlikku kontsentratsiooni.

Suitsetamise mõju inimese kehale ei piirdu loetletud süsteemidega. See põhjustab neile suurimat kahju. Kuid nikotiin, raskemetallid ja radioaktiivsed ained imenduvad vere, seega mõjutab see kõiki süsteeme ja elundeid.

Suitsetamise sõltuvus

Nikotiin on narkootiline aine. See põhjustab sõltuvust. Sigarettides sisaldub see väga väikeses koguses, nii et sõltuvus esineb märkamatult, järk-järgult.

Suitsetamine ei alga, sest tubakat on vaja tõesti. Kõige sagedamini on see täiskasvanud või vanemate kaaslaste imitatsioon. Kuid aja jooksul, harjumus, refleks. Hiljem muutub ta sõltuvaks. Ilmub sigarettide iha. Õnneks saab peaaegu igaüks suitsetamisest ilma probleemideta loobuda, kui ta valib õige tee. Üks lihtsamaid ja kõige tõhusamaid on kirjeldatud Allen Carri raamatus „Lõpetage suitsetamine nüüd ilma kaalu saavutamata”.

Peaaegu kõik inimesed teavad, milline on suitsetamise mõju inimkehale, kuid nad ei kiirusta sõltuvuses osaleda erinevate uskumuste ja hirmude tõttu. See on suur viga! Ärge kartke "murda"! Tubaka suitsetamine on pigem psühholoogiline sõltuvus. Kuid mõni ebamugavustunne pärast harjumusest loobumist on. Nad ei ole seotud sellega, et keha vajab tubakat, kuid selle puhastamine nikotiinist, tõrvast, raskmetallidest. Seetõttu on väike ebamugavustunne - see on esimene samm tervisliku ja õnneliku elu poole!

Kuidas saab suitsetamine mõjutada teie üldist tervist?

Suitsetamist nimetatakse sageli südame-veresoonkonna ja onkoloogiliste haiguste põhjuseks. Siiski ei ole poegimise ajaks sisenevad toksiinid mitte ainult ohtlikud müokardile. Suitsetamine ja selle mõju inimese kehale on hästi uuritud teema. Halva harjumuse tagajärgede mõistmiseks peate teadma, mis mõjutab suitsetamist.

Mõju mehhanism

Tubaka suitsetamine ja selle mõju inimese kehale on sõltumata soost ohtlik. Statistika näitab, et suitsetavate meeste ja naiste diagnoosid on erinevad. See on tingitud asjaolust, et mehed suitsetavad tavaliselt rohkem ja tugevamaid sigarette. Seetõttu on nad tõenäolisemalt kardiovaskulaarsete haigustega.

Meeste keha muutused

Meeste suitsetajate reproduktiivsüsteemis on tugev negatiivne mõju. Kõige sagedasemad tagajärjed on:

Umbes 40% meestest, kes suitsetasid rohkem pakke päevas, 35-aastaselt, on probleeme tugevusega. Nikotiinisõltuvus on otseselt seotud ejakulatsiooni võimega. Vaigude mõjul häiritakse suguhormoonide tootmist. Selle tulemusena kaob tavaline seksuaalelu.

Lisaks suguhormoonide tootmise vähendamisele põhjustab nikotiin vereringet. Tulemuseks on erektsioonihäired. Seda näevad kõik suitsetamise mehed, olenemata vanusest. Erektsioonihäired on seotud krooniliste haiguste esinemisega, kuid nikotiini oht selles valdkonnas on vaieldamatu ja alati raskendab olukorda ravi ajal.

Nikotiini mõju all toimuvad järgmised muutused:

  • sperma liikumise kiirus väheneb;
  • sperma kvaliteet halveneb;
  • vähendab suguhormoonide hulka;
  • aeglustab sperma uuendamise protsessi.

Eriuuringud on näidanud, et 75% isaste suitsetajatelt võetud spermatosoididest ei saanud muna väetada. Kontseptsiooni korral on kõrge patoloogiaga loote tekkimise oht. Kõige sagedamini registreeritakse südame kaasasündinud anomaaliaid, jäsemete ja teiste organite defekte, kopsuhaigusi.

Naiste kõrvalekalded

Peamine erinevus meeste ja naiste keha vastuses nikotiinile on mõju reproduktiivsfäärile. See ei tähenda, et suitsetamine oleks tüdrukutele vähem kahjulik.

Suitsetajate statistika on järgmine:

  • viljatus on täheldatud 42% -l (mittesuitsetajate hulgas on see arv 4%);
  • 96% spontaanse abordi juhtudest (nurisünnitus) on seotud kantserogeensete ainetega, mis sisenevad kehasse suitsetamise ajal;
  • 30% juhtudest sündivad lapsed enneaegselt.

Nikotiin vähendab naiste hormoonide tootmist, seega väheneb kontseptsiooni tõenäosus. Raseduse korral esineb kõrge loote surma risk varases perioodil.

Enneaegse sünnituse arvudes esineb tohutut erinevust - terve lapse väljavõtmine ei ole tõenäoline. Naised, kes suitsetavad rohkem kui ühe sigaretipakendi päevas, on 130% tõenäolisemalt enneaegsetel imikutel, kelle kaal on alla 2500 g.

Suitsetajatel on sagedasemad reproduktiivsüsteemi põletikulised haigused. Tüdrukud panevad sündimata lapse elu ja tervise ohtu isegi siis, kui rasedus ei ole veel planeeritud. Suitsetavate naiste lapsed on sündinud mitme patoloogiaga. See on südame, veresoonte, kopsude rikkumine. Kuid kahju ulatub tulevase lapse võimele. Nendes lastes on vähenenud kontsentratsioon, arenguhäired - nii vaimses kui ka füüsilises mõttes.

Kahjustused, mis tekivad kehal nikotiini sisenemisega, ei saa ilmneda väljastpoolt. Kiiresti (mõne aasta pärast) mõjutab harjumus naise välimust. Naha seisund halveneb, kortsud ilmuvad, kotid silmade all. Kõik vananemisprotsessid voolavad kiiremini. Te ei tohiks püüda sigarettidega kaalust alla võtta. Nikotiin kiirendab ainevahetust, kuid sellest tulenev kahju on palju rohkem. Parem on valida teine ​​võimalus kaalust alla võtta, eriti kuna pärast suitsetamisest loobumist vale toitumiskäitumisega suureneb kaal tavaliselt.

Vanuse sõltuvus

Täna täheldatakse kõikjal sõltuvust sõltuvusest. 12–16-aastased noorukid, kes kiirustavad täiskasvanueas, valivad selle tee. Kuid olenemata sellest, kui palju nad tahavad täiskasvanutena ilmuda, ei ole organism selles vanuses veel moodustunud.

See on rakkude jagunemise aktiivne periood, reproduktiivsüsteemi moodustumine ja näärmete aktiivsuse suurenemine. Noorukis suureneb närviühenduste arv kiiresti. Suitsetamise mõju inimkehale viib kõikide süsteemide arengu aeglustumiseni.

Noorukitel on oma eripära. Reeglina ei ole neil piisavalt raha sigarettide „paremaks ostmiseks“, nii et nad on rahul kõige eelarveliste võimalustega, suitsetades neid filtrile ise. See toob kaasa asjaolu, et teismelise kehasse satub suurem kogus kahjulikke aineid: formaldehüüd, arseen, poloonium.

Kasvava keha kahjustused on suured: kantserogeenid mõjutavad luuüdi ja maksa. Noorte tüdrukute risk on kõige suurem, kuna reproduktiivsüsteem areneb praegu. Selle tulemusena algavad menstruaaltsükli ebaõnnestumised ja tulevikus ilmneb viljatus.

Suitsetavatel teismelistel väheneb õpitulemus: halb mälu, aeglane mõtlemine, nägemise hägustumine, üldine heaolu, kaebused, mis on peavalu - kõik see viib õppimise hilinemisele.

Mõju üksikutele süsteemidele

Iga keha süsteem reageerib omal moel nikotiini ja teiste toksiliste ainete mõjule. Krooniliste kõrvalekallete olemasolu suurendab oluliselt suitsetajate tõsiste tagajärgede ohtu.

Kardiovaskulaarse süsteemi reaktsioon

See ei tähenda, et suitsetamisest tingitud hüpoksia mõjutaks kõige rohkem südant. Hapniku puudumine hävitab kõik organid ja kuded samal määral. Samas on süda kõige olulisem organ. Nikotiinisõltuvus viib vereparameetrite muutumiseni - selle viskoossus suureneb, mis suurendab verehüübe tekkimise tõenäosust. Selle tulemuseks võib olla südameatakk või insult. Teine võrdne tromboosi tulemus on jäsemete amputatsioon.

Isik, kes suitsetab päevas pakendit, suurendab südameatakkide tekkimise riski 5 korda. Patoloogia tekib veresoone valendiku kattumise tõttu trombi- või kolesterooli tahvliga. Selle tulemusena peatub veri voolamine teatud osa elundisse ja algab koe suremine.

See on eriti ohtlik diabeediga inimestele, kellel on oma laevadele juba suurem koormus. Kudede toitumine on veelgi enam häiritud.

Nikotiin kutsub esile veresoonte seinte suurenemise, mistõttu on vererõhu tõus. Samamoodi mõjutab verevarustuse puudumine kõhre kudede ja liigeste seisundit. Artroos või artriit areneb põletiku tulemusena. Epilepsia korral suurendab suitsetamine rünnaku tõenäosust.

Seedetrakti reaktsioon nikotiinile

Nikotiin stimuleerib süljenäärmete aktiivsust, mille tõttu sülge neelatakse koos mürkidega. See tekitab limaskestade ärritust ja suurendab nakkuse tungimise ohtu seedetraktidesse ja toksiinide sisenemist kõhunäärmesse.

Nikotiin võib mõjutada autonoomset närvisüsteemi ja kesknärvisüsteemi. Mõju küllastuskeskusele toob kaasa asjaolu, et suitsetaja tunneb pidevalt nälja tunnet või peatab normaalse söömise.

Peaaegu kõik soole ja mao funktsioonid on rikutud. Selle tulemusena seisab toit stagnatsioonis, seda ei saa tavaliselt seedida, algab mädanemise protsess, käärimine.

Tubakasuitsu temperatuur on 50-60 kraadi, mis põhjustab limaskestade soojust. Enamel on hävitatud - hambad tumenevad, ilmub kaariese. Kõik need punktid puudutavad mitte ainult sigarette, vaid ka vesipiibu suitsetamist. Tõrv, hape, nikotiin ärritab huulte, keelt, kõri ja söögitoru.

Sülje eritumise suurenemine koos seedetrakti rikkumisega põhjustab gastriiti. Lisaks on suitsetajate klassikalised kaebused: halb hingeõhk, epigastriavalu, iiveldus pärast söömist.

Muutused hingamisteedes

Suitsetamine aitab kaasa hingamisteede põletikuliste haiguste järkjärgulisele arengule. Enamikul suitsetajatest (88%) on krooniline bronhiit. Igal hommikul algab raske suitsetaja raske, valuliku köha all. Halb hingeõhk on üks märkidest, mis viitavad kopsukoe nakkusele.

Reeglina, kui esineb kopsukahjustuse algseid sümptomeid, ei suuda suitsetajad loobuda oma harjumusest. Seetõttu suureneb seisundi tõsidus. Sidekoe koe elastsus väheneb, hingamistorud venivad. Pikaajalise suitsetamise tagajärjeks on pneumoskleroosi teke. Sageli diagnoositakse raskeid suitsetajaid südame- ja kopsupuudulikkusega.

Me ei tohi unustada kopsuvähi tekkimise riski olulist suurenemist. Vähk on haigus, mis on seotud rakkude mutatsiooniga ja vähenenud immuunsusega. Ja üks, teine ​​on nikotiinisõltuvuse otsene tagajärg.

Teine haigus, mida suitsetaja võib silmitsi seisata, on tuberkuloos.

Suitsetamisest põhjustatud hingamisteede haigused on tingitud järgmistest mõjudest:

  • sigarettide kantserogeenide ja raskmetallide kõrge sisaldus;
  • kopsude limaskestade pidev ärritus;
  • toksiinide sisaldava vaigu mõju hingamissüsteemile. See katab kopsud, mistõttu on mürgistusnäitaja püsiv.

Narkootikumide suitsetamise mõju

Suitsetamine on üldiselt halb harjumus, mis põhjustab kehale korvamatut kahju. Kui tegemist on maitsetaimede suitsetamisega, siis oht suureneb kohati. Marihuaana suitsetamise suurim kahju on kesknärvisüsteemil ja ajus.

Kannabioidid rohus on psühhotroopsed ained, mis lahustuvad rasvades ja kogunevad kudedesse. See seletab sõltuvusega inimeste kummalist käitumist.

Kasutamise tulemusena ilmnevad järgmised muudatused:

  • vähenenud võime järeldada, analüüsida;
  • liikumiste koordineerimise puudumine;
  • lihasnõrkus;
  • apaatia;
  • unehäired.

Vähendatud luure, kui meditsiiniuuringud tõestavad marihuaanat. Anasha kasutamine muudab inimese psüühikat: psühhoos, paanikahood.

Kõigist kanepist valmistatud narkootilistest preparaatidest: hasish, marihuaana ja anasha on sama mõju: vaimne aktiivsus väheneb, enesekontrollivõime kaob, onkoloogia risk suureneb ja moodustub vaimne sõltuvus.

Sünteetilisel ravimi vürtsil on katastroofiline mõju inimese psüühikale ja füüsilisele seisundile.

Kesknärvisüsteemi tugevam löök avaldub:

  • paanikahood;
  • hirmu tunnet;
  • hallutsinatsioonide ilmnemine.

Väga sageli on vürtside kasutamine surmaga lõppenud.

Elektrooniliste sigarettide kahjustamine

Elektroonilised sigaretid ei ole enam uudsed. Paljud suitsetajad loobuvad tubaka tavapärastest sigarettidest, pöörduvad e-sigarettide juurde ja on kindlad, et miski ei ohusta nende tervist.

Tõepoolest, paljud ohtlikud ained ei satu kehasse. Enamik täiteaineid sisaldavad siiski nikotiini, seega ei ole märkimisväärset asendust.

Aur, nagu sigaretisuits, on kehale ohtlik. See mõjutab agressiivselt kopse ja viib emfüseemini. See kehtib mitte ainult aktiivse, vaid ka passiivse suitsetamise kohta.

Tuleb meeles pidada, et erinevalt lihtsatest sigarettidest ei ole elektroonilised sigaretid sertifitseeritud. Seega, et rääkida sellest, kui ohutu nad on, ei ole seda väärt.

Ameerika teadlased vedelike analüüsimisel kassettide täitmiseks leidsid, et see sisaldab kantserogeene, mis võivad põhjustada vähki. Lisaks ei vasta vedeliku tegelik koostis alati pakendil näidatule - on võimatu teada saada, mis on keskmisele tarbijale tegelikult olemas.

Ärge pidage elektroonilist sigaretti suitsetamise lõpetamise võimaluseks. See on vaid vormi muutus, kuid mitte sisu. Suitsetamine on harjumus, millest on raske vabaneda. Seega, kui te mõistate oma sõltuvust, on parim lahendus võtta ühendust narkootikumi ja korrektse raviga.

Kuidas vähendada suitsetamisest tulenevat kahju

Suitsetamisest tulenevat kahju on võimalik vähendada, kuid see on väga tingimuslik - negatiivse mõju puudumist ei ole võimalik saavutada isegi siis, kui võetakse arvesse järgmisi tegureid:

  1. Ärge suitsetage pärast treeningut. Aktiivsusega kaasneb verevoolu kiirenemine, mistõttu kehasse sisenevad toksiinid levivad intensiivsemalt.
  2. Vabas õhus kõndimine aitab puhastada kopse ja eemaldada nendest kogunenud reostust.
  3. Kvaliteetsete sigarettide ostmine.
  4. Keeldu maitsega sigarettide ostmisega - need sisaldavad veelgi ohtlikumaid aineid.
  5. Ärge suitsetage tühja kõhuga. See on otsene tee gastriidi ja peptiidi haavandini.
  6. Suure koguse vedeliku kasutamine - lihtsaim viis keha puhastamiseks. Vesi aitab kiirendada toksiinide eemaldamise protsessi. Kuid tuleb meeles pidada, et samal ajal suureneb neerude koormus, mille kaudu läbivad kehasse sisenevad mürgised ained.
  7. Ärge suitsetage alkoholi tarbimise ajal. Nende kahjulike mõjude kombinatsioon suurendab käärsoole ja pärasoole onkoloogia juhtumeid. Samamoodi peaksite loobuma kohvi ja sigarettide kombinatsioonist - see on tohutu koormus südamele.
  8. Sigaretti ei saa lõpuni lõpule viia. Filtrile lähemale kogunevad kõik kahjulikud ühendid. Sa pead lahkuma 1/3 sigaretist ja parem pool.
  9. Vitamiinikomplekside kohustuslik tarbimine. Askorbiinhape on looduslik antioksüdant, mis kaitseb rakke kahjustuste eest, aeglustab vananemisprotsessi. A-vitamiinil on positiivne mõju limaskestade seisundile, B 12 ja E on vajalikud kopsude kudede tugevdamiseks.
  10. Suur hulk värskeid köögivilju ja puuvilju sisaldav toitumine. Nad on küllastunud vitamiinide ja kiududega, mis seovad ja eemaldavad toksiinid seedetraktist.

Kasulik video

Suitsetamise mõju inimkehale kirjeldatakse videol: